ダイエット食品

健康的なダイエットに役立つ油・γリノレン酸

脂質不足で不健康 脂質には、「脂溶性ビタミンの吸収を助ける働き」があります。 特にコレステロールは、体の細胞膜やホルモンの材料になっています。なので極端に取ることが少ないと、体にとって悪い影響が出てきてしまいます。 脂質が不足している...
2019.11.22
ダイエット食品

カロリー控えめの「お菓子」を食べる、食前デザート・ダイエット

カロリーの摂取と消費 「甘いケーキを食べ過ぎちゃった。 カロリーの取り過ぎで太っちゃうかも?」   こんな会話を聞いたことがありませんか? カロリーをたくさん取ると太ってしまう。私も、そう思います。 太る場合 そこでもう少し、...
2019.11.22
健康

痛い思いをせずに、上手に耳掃除するコツ

痛い思い出 「耳かき」というと、幼い頃に「お母さん・お父さん」の膝に頭を乗せて、親子のコミュニケーションをしたという事を思い出したりするでしょう。 しかし最近では「耳かき」を嫌がる子供が、時々いるそうです。 何かが耳に入るこ...
2019.11.22
ヘアケア

「白髪染め」を使う際、知っておく事

ヘアカラーと「ほとんど同じ物」 「白髪染め」と「ヘアカラー」は、似ている物でしょうか、それとも全く違う物でしょうか。あんまり「両者の違い」を考えた事がないという方が多い、と思います。 実は「白髪染め」は、ヘアカラーと「ほとんど同じ」と言...
2019.11.22
ヘアケア

洗うだけで髪の毛が染まってゆく、白髪染めシャンプー

年寄りに見える白髪 老化と呼ばれる現象が多数あります。シワが増えたり、シミが出来たりなどです。とても嫌な事ですが、誰にでも起きる現象です。 髪の毛に関する老化現象の一つに、白髪が生える事があります。白髪とは、髪の毛の色素(メラノサイトや...
2019.11.22
野菜

美容にも良い、手軽に野菜を取れる野菜ジュース

女優さんも飲んでいます 野菜ジュースを愛用している人は、結構多いです。あるテレビ番組で「美しさ」と「健康」の秘訣を聞かれた女優さんが、 「毎朝オリジナルの野菜ジュースを飲んでいます」   と答えていました。 女優さんでなくても、健...
2019.11.21
アロマ

「潤い」と「香り」あふれる部屋になる!アロマ加湿器

芳香浴を楽しみたい 気軽に芳香を楽しみたいなら、自宅でアロマポットなどを使うと良いでしょう。 もっと手軽に芳香浴したいなら、机の上にエッセンシャルオイルを垂らしたハンカチやティッシュを置いておく、という方法もあります。普段利用している机...
2019.11.21
アロマ

ストレスを解消できる「お風呂」アロマバス

アロマを使って、リラックスしてみましょう。精神的に「ゆとりを得られる」と思います。 アロマの一般的な使い方は、アロマポッドを使って「お香の代わり」にしたり、アロマオイルでマッサージしたりなど、いくつかの使い方があります。 その中の一つ、...
2019.11.21
健康器具

「健康」と「おしゃれ」を両立、健康アクセサリー

じっくりと健康を目指す方に健康アクセサリー 健康や美容のために、健康アクセサリーを買い求めた人もいるでしょう。ですが、なかなか「その効果を実感できない」という方も多いようです。 一般的に言って、健康アクセサリーには即効性はないと言えます...
2019.11.20
学習

たくさんの文章を読めて、短時間で理解できる速読

速く文章を読む方法・速読 速読法とは効率良く、そして短時間で本を読める方法です。 速読法は、日常で役に立つ技術の一つと言えます。字を丁寧に書ける、編み物を上手に出来るなどと、同じような技術です。 速読法を身に付けることによって、有意義...
2019.11.20