がっくりした、膝の老化に気づいた時

膝の痛み

最近自宅の階段を上る際、膝が「ちょっと痛い」と感じる事がありました。

その原因は、はっきりとわかりませんでした。ですが自分で調べた限りでは、膝の関節の中でヒアルロン酸が不足すると、関節に「痛み」や「違和感」を感じるようです。
正確な事は医師に診てもらう必要がありますが、普段の食事でヒアルロン酸を充分に取っているとは言えません。ヒアルロン酸の不足が原因かもしれないと、不安です。

ちなみに膝に対する負担の増加は、体重が増える事も原因の一つだそうです。
今40代なのですが、20代の頃と比べて体重が8キロほど増えました。ヒアルロン酸の不足について心配するだけでなくて、体重を減らす事も必要だと思いました。

膝の老化を実感する日々

膝が痛い中年男性膝については歳を重ねるにつれて、膝小僧の見た目が悪くなっていきました。肌が乾燥していて、皮膚に「潤い」がありません。そして膝小僧の皮膚の色が黒ずんでいます。
膝の関節のみならず、膝小僧の皮膚まで老化してしまったと考えると、がっくりします。

ところで膝や肩の「関節の痛み」を軽減させる治療には、関節に対してヒアルロン酸を注射するという方法があるそうです。
実は子供の頃から注射が嫌いなので、出来ればそんな治療を受けたくはないです。なのでなんとか日々の食事から、ヒアルロン酸を摂取したいと思いました。

健康
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