眼精疲労を回復したいなら、目に良いとされるアスタキサンチン

視力低下の原因の一つ・眼精疲労

目が疲れた女性

眼精疲労は視力低下の原因にもなる、と指摘されています。疲労によって、視神経や目の周りの筋肉が弱まってしまいます。そうなると、慢性的な視力の低下に繋がるという事です。

実際には、毎日スマートフォンやパソコンを使ったりしている人、本を読んだりしている人に、視力の低下が起こりやすいです。その原因は、目の疲労のためと言えます。

眼精疲労を回復させる場合、適度に睡眠する事やビタミンを豊富に含んだ食事を取る事、目薬を投与する事などを行ないます。しかし、すぐにその効果を得ることはできません。しばらく「目の疲れ」に悩まされることになるでしょう。

最近ではレーシック手術のように、すぐに視力を回復させる手術もあります。ですがコスト面や安全性において、不安に思う人もいるでしょう。

アスタキサンチン

アスタキサンチンという成分は、普段から食べることで体に抗酸化作用がついてくると言われています。この成分によって、日焼けしにくくなったり、かゆみに強くなったりなど、体に「強さ」がついてきます。

そしてアスタキサンチンには疲労回復の効果がある、とされています。その中でも眼精疲労を回復する効果について関心が集まっており、とても注目されています。

視力回復の可能性として、アスタキサンチンに大きな期待が寄せられています。

アスタキサンチンを多く含む食品として、鮭やイクラ・エビなどがあります。これらの食材を、積極的に食べましょう。

その食材だけ食べるのに飽きてきたら、他の食材と合わせて食べてみましょう。例えば焼き鮭を作る時に、「ブロッコリー」や「じゃがいも」などを添えてみましょう。イクラ丼を作る時では、米酢を使う代わりにレモンを使ってみましょう。味の変化を楽しめると思います。

その他の食品では、健康ドリンクがあります。オレンジ味などのドリンクに、アスタキサンチンを配合している物などがあります。このようなドリンクは、とても飲みやすい物です。なので大人を始め子供でも、アスタキサンチンを手軽に摂取できると思います。

アスタキサンチンを含む食品で、人気がある物は何でしょうか。
まず一つに、サプリメントがあります。ブルーベリーなどと共に配合されている事が多いようです。毎日このようなサプリを飲むことで、手軽に確実にアスタキサンチンを摂取できます。

健康食品
この記事をシェアする

【広告】アスタキサンチン サプリメント 」の関連商品

• Amazon.co.jp

DHC アスタキサンチン 60日分(30日分×2袋)

DHC アスタキサンチン 60日分(30日分×2袋)

Amazon 価格:2,480 円(2019年4月26日 20:39時点詳細はこちら)

製造元:DHC

種別:ヘルスケア&ケア用品

販売店:Prime Cosme【豊富な商品!!13時までのご注文で即日出荷!!】

内容量:30粒 × 2袋

• 楽天市場

【送料無料】 DHC  アスタキサンチン 30日分 (30粒) ディーエイチシー

【送料無料】 DHC  アスタキサンチン 30日分 (30粒) ディーエイチシー

価格:1,319 円[税込](2019年4月26日 20:39時点)
送料込

販売店:SUGAR TIME

しわ しみ たるみ 補助 サプリメント 人気 ランキング サプリ 即納 送料無料 食事 健康 美容 女性 お得 セール 海外 肌 ハリ サビ 改善 リピート 老化 くすみ 予防
♥若返りビタミンの1,000倍パワーで、若……

グッズ・メモランダム