「座りっぱなし」で腰痛なら、クッションを使いましょう

以前、腰痛で困りました

腰痛に悩む女性私事になりますが、ひどい腰痛になって日常生活で困った事がありました。

なぜ腰痛になったのか?はっきりとした原因は、わかりませんでした。ですが、日頃の姿勢の悪さ、パソコンの作業中ずっと猫背だった事が原因だったのかもしれません。

または、加齢による腹筋や背筋、お尻の「筋肉の衰え」も原因かもしれません。

特にオフィス内でデスクワーク中心の人は、長時間座ったままの姿勢で仕事をする人が多いと思います。座りっぱなしというのは、実は腰に負担が掛かります。実際に腰痛になってしまう前に、腰痛の防止対策を行なうほうがいいと思います。

もしも私の腰痛が日頃の「姿勢の悪さ」によるものなら、「予防できた」と言えます。日頃から正しい姿勢を意識して、過ごせば良かったからです。

病気に対しては、治療する事に関心が向かいがちです。しかし実は、病気の予防のほうが大事と言えます。出来るなら、治療に「お金」や「時間」を掛けるよりも、病気の予防に「お金」や「時間」を掛けたい、と思いました。

健康グッズの購入においても、体が痛くなってから購入するのではなくて、健康維持のために購入するほうが良い気がします。今の良好な体調を維持するために健康グッズや運動器具を買う事は、有効な選択肢だと思いました。

腰痛クッション

腰痛を防ぐ対策の一つとして、腰痛クッションの使用があります。このクッションを使うと、「腰の痛み」を軽減できるでしょう。

長時間ずっと椅子に座っている人の場合、腰に当てるタイプの腰痛クッションが良いでしょう。このタイプを使うほうが、腰に負担を掛けにくいと言えます(または、よくあるクッションを「背当て」として使ってみましょう)。

腰痛の症状には、それぞれの症状があります。各症状に合わせて、骨盤矯正クッションを使ったり腰痛シートを使ったりしましょう。
なお、痛みが「ひどい場合」は、専門医に診てもらってください。

体の負担を減らせる円座クッション

低反発クッションの中でも、低反発の円座クッションは人気があります。このクッションを使えば、長時間座っていても体が疲れにくいと言われています。実際の座り心地も良いと評判です。

クッションの置き方については、例えばデスクワークで長時間座ったままで作業をしている人なら、椅子の上に置いて使うと良いです。長時間にわたって運転する人なら、車の座席に置いて使ってみましょう。体に掛かる負担を減らせる、と思います。

今すでに腰痛で困っている人なら、「背当て」として使ってみましょう。体の姿勢を良くできると思います。