美容液を、朝夜どっちもつける方が良い？一日に、1回または2回使う
ケンジロウ
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顔を正しくマッサージして、美顔になりましょう
ケンジロウ
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顔のマッサージは、正しい方法で行うことで美肌やリフトアップ効果を期待できる、素晴らしい美容法です。
血行促進や新陳代謝を活性化し、肌トラブルを改善するだけでなく、リラックス効果も得られます。
本記事では、美顔を目指すための正しい顔マッサージの手順や注意点を、丁寧に解説します。
手軽に始められるテクニックで、理想の肌を手に入れ、美しい日々を楽しみましょう。
目次
美顔になりたいなら、顔のマッサージをすること
美顔になるための「お手入れ」として覚えておく事の一つは、顔のマッサージです。
しかし
- 正しいマッサージの「やり方」がわからない。
- 自分でやるのは面倒。
このような理由で、マッサージをしない女性がいると聞きます。
また、美容関連の雑誌やウェブサイトを見ると、
素人が自己流でマッサージをすると、あまり良くないという指摘があります。
その訳は、以下のものがあります。
- かえって、肌の「シワ」や「たるみ」が増えてしまうから。
- 肌を摩擦しすぎて負担がかかってしまうから。
肌に良い影響を与える、肌のマッサージをすること
自分でマッサージするのは面倒であり、肌トラブルを起こす可能性もある。
これでは、ちょっと「やる気」がなくなってしまうかもしれません。
いろいろと面倒なので、肌へのマッサージはしなくても良い？
これは正しいでしょうか。
結論を言うと、肌をマッサージするほうが「お肌に良い影響を与える」と言えます。
なぜなら、血行を良くしたり、体液の循環を良くしたりできるからです。
つまり、肌を活性化できるからです。新陳代謝が活発になればなるほど、美しい肌になってゆきます。
顔の血行や新陳代謝を促進する、自分の手で行うマッサージ
ちょっと面倒だけど、思い切ってマッサージの勉強をしてみると良いかもしれません。
自分への美意識を高めることにも役立つ、と思います。
正しい経路で行う手を使ったマッサージは、その効果で顔の血行や新陳代謝を促します。
実際に顔の血行や新陳代謝が促進されたら、手のマッサージでも美肌を維持できると思います。
自分の手で行うマッサージなら、力の加減を調整できて、細部まで手が届きます。
正しくマッサージができる人の場合は、そのほうが良いかもしれません。
顔マッサージの正しいやり方
手軽な顔マッサージの正しい手順を、以下に説明します。
まずは、マッサージクリームやマッサージオイルを顔の数か所に塗って伸ばします。
手にも少し塗って「滑り」を良くします。
マッサージは、常に一方向に動かしてください。
マッサージの手を前後に動かすと、肌の「シワ」や「たるみ」の原因となります。
- まずは額からマッサージします。
「両手のひら」で、下から上に向かってなでるように数回マッサージします。 - 眉毛を含めた目元のケアを行ないます。
目元はとても敏感なので、リラックスして優しく円を描くようにマッサージします。
「目尻」から始めて、「下まぶた」を通り、「目頭」から「上まぶた」に向かってマッサージします。
眉毛の部分は目元ほど敏感ではないので、少しだけ力を入れても大丈夫です。
この部分は、眉毛に沿って指先でなでたり、押したり、叩いたりします。 - 頬をマッサージします。
「鼻の横」や「唇の端」から、「耳」や「こめかみ」に向かって、指先を小さな円を描くように動かします。 - 「あご」をマッサージします。
「あご」も頬と同じように、内側から外側に向かって小さな円を描くようにマッサージします。 - 口元をマッサージします。
口の周りには、唇に沿うように筋肉があります。
そこで、下唇の中央から口角に沿って、鼻の下の部分に向かって指を動かします。
右手は、右側の口角を通って動かします。
左手は、左側の口角を通って動かします。 - 鼻をマッサージします。
小鼻は毛穴が開いていたり、汚れが詰まっていたりする部分です。
この部分を、ゆっくりと上下にマッサージします。
この部分は小さいため、一方向にマッサージできないです。
なので、上下のマッサージをして良いです。
小鼻のマッサージが終わったら、鼻筋を上に向かって数回なでます。
以上で、基本的な顔マッサージは終了です。
1日3回ほど、顔マッサージの回数
顔マッサージの回数は、くれぐれもやりすぎないようにしてください。
1日あたり、3回から5回程度で十分です。
顔マッサージの頻度は、週に1回でも良いと言われています。
正しいやり方で、顔のマッサージをすること
顔マッサージをする際は、正しいやり方で行う必要があります。
間違ったやり方では、肌に悪い影響を与える可能性があるからです。
実際のところ、顔のマッサージには色々なやり方があります。
これが「あなたの顔」に対して正しい方法であるとか、間違った方法であるとか、言えないところがあります。
正しい顔マッサージの方法には色々あるけれど、顔の内部の筋肉のことを考えた上で、方法を決めています。
ですからどのマッサージ方法でも、自己流に比べて、肌や筋肉に悪い影響を与えることはないでしょう。
動画を見たり体験したりして、正しいマッサージを確認
正しいマッサージについては、その仕方を説明している動画を見たり、エステティックサロンでプロのマッサージを体験したりして、やり方を確認すると良いです。
なお、正しいマッサージ方法であっても、その手順が複雑であったり、時間がかかり過ぎたりするものは、覚えるのも大変です。
長続きもしないでしょう。
最初は出来るだけシンプルで簡単な顔マッサージから実行してみる、と良いです。
続けるために、ながらマッサージ
ちなみに手を使って毎日マッサージを行う場合、ついついサボってしまうこともあるでしょう。
続けるためには、何かをする「ついでに行う」という「ながらマッサージ」が良いです。
動画を見ながらマッサージしたり、鏡を見た時に目元をマッサージしたりすると、ずっと続けられると思います。
入浴中に顔をマッサージするのも、おすすめです。
顔に対するマッサージ効果を期待、フェイシャル・マッサージ用の器具
顔のマッサージについては、もちろん、ご自分の手でやっても良いです。
ですが近年では、様々なフェイシャル・マッサージ器具が発売されています。
なので、そのような器具を使っても良いです。
フェイシャル・マッサージ用の器具は、長年の肌の研究から作られた物が多いです。
各メーカーの競争も厳しいので、効果を期待できる物が多いでしょう。
顔に対してマッサージできる、美顔器によるマッサージ
フェイシャル・マッサージ用の器具の中でも、美顔器は肌を綺麗にする美容製品として有名です。
超音波やイオン導入によって新陳代謝を上げたり、スチームなどで毛穴の汚れを取り除けるという美容製品です。
そして家庭用の美顔器は、顔をマッサージする手段としても使えます。
家庭用の美顔器を使った感想として、「肌に少しハリが出てきた」という感想を、聞いたことがあります。
美顔器によるマッサージは手によるマッサージと同様に、顔の血行や新陳代謝を促進します。
なので上手く活用すれば美肌の顔になり、健康的な美顔を目指せます。
美容に関する「お手入れ」では、続けることが大切です。
自宅で使える美顔器なら、エステに長い間、通い続けてお手入れするよりも、肌の「お手入れ」を続けやすいです。
なお、家庭用の美顔器は、エステで使用している物とは周波数が違います。
違いがありますが、エステに通えないけれど美肌になりたいという人に、おすすめできる美容機器です。
顔の肌ケアをして、理想の美顔を手に入れましょう
しっとり艶やかな肌は、いくつになっても憧れます。
人の見た目の年齢は、顔の肌の印象によって決まることが多い、と思います。
- 顔の肌のシミ
- 顔の肌のシワ
- 顔の肌の「くすみ」
このような肌トラブルが目立っている顔だと、年老いた印象を与えてしまいます。
年齢を重ねていくと、どうしても肌に「シワ」ができたり、肌の「シミ」や「たるみ」ができたりします。
だけど今からでもいいので、出来る範囲で顔の肌ケアをしてゆきましょう。
そうすることで、理想の美顔を手に入れてください。
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