ちょっと意外？「肩こり」が抜け毛の原因だった事

抜け毛の原因の一つ・肩こり

抜け毛の原因には、いくつかの事が考えられます。例えばストレスだったり、ホルモンのバランス崩れ、血行不良・睡眠不足・食生活の偏りなどがあります。

そして「肩こり」も、抜け毛と関係があります。抜け毛の対策として、「肩こり」の治療は効果を期待できます。

なお、先ほど抜け毛の原因として挙げた「ストレスや血行不良、睡眠不足」は、「肩こり」の原因にもなっています。
よって「肩こり」が解消された体は、抜け毛の原因も解消された体になっている可能性があります。

ストレスや血行不良による「肩こり」、枕や布団が体に合わないためによる「肩こり」を治す事は、抜け毛対策に繋がります（ちなみに枕や布団が体に合わない場合、睡眠が浅いことが多いです）。

温めて、肩こり解消

「肩こり」を解消するためのアプローチの一つに、肩を温めることによって血流を良くするという方法があります。この温めるという方法は、治療院でも赤外線治療器が使われている事より、有効な方法と考えて良いです。

肩を温める日用品として、例えば使い捨てカイロがあります。肩や首の部分にカイロを乗せれば、その部分が温まり、「血液の流れ」も改善するでしょう。使い捨てカイロは、最も身近な肩こり解消グッズと言えるかもしれません。

体も肩も温まる入浴

日常生活の行動で血行が良くなる事と言うと、入浴があります。体が湯船でポカポカ温まると、肩や腰の「痛み」が和らぐ気がします。
肩こり解消のための入浴の場合、目安として２０分間ほど入浴してみましょう。これくらいの時間、お風呂に入っていれば、リラックスできて「肩こり」の解消にもなるでしょう。

私事ですが、最近はブログ記事を書くために部屋の中でパソコン作業をしている事が多いです。このためか、「肩こり」に悩んでいます。
可能なら、近所のスーパー銭湯に出かけて、体全体を温めてみたいです。広々とした湯船に浸かってリフレッシュできたら、「肩こり」も解消できると思うからです。