肌に対する保湿効果を期待、ヒアルロン酸

水分たっぷりな、プルプルお肌になりたいです。

ヒアルロン酸は、肌に良い成分と言われています。
水分を保持する成分であり、肌に対する保湿効果を期待できます。

定期的にヒアルロン酸を摂取したら、「肌の潤い」を取り戻せる可能性があります。

肌に対する保湿効果を期待、ヒアルロン酸

健康食品の成分の一つ、ヒアルロン酸が注目されています。

なぜ注目を集めているかと言うと、食用のヒアルロン酸を投与した女性の中で、

  • 手足や顔の「肌荒れ」が改善した、
  • 肌において「ハリ」や「潤い」が出てきた

という実験結果が話題になったからです。

肌の乾燥対策で期待されるヒアルロン酸

保湿試験においても、水分を保持する機能が上昇することを確認できた、と話題になりました。

1グラムのヒアルロン酸で、6リットルの水分を保持してくれるそうです。

よって、肌の乾燥対策と言えば、ヒアルロン酸と言われていたりします。
特に乾燥肌の人にとっては、ヒアルロン酸は頼もしい味方になってくれる成分と言えます。

真皮に存在するヒアルロン酸
真皮に存在するヒアルロン酸

肌の若返りに良い効果を期待、ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、肌にも良いと言われている成分です。

よって、肌が生まれ変わる周期に合わせてヒアルロン酸を服用すると、肌の若返りに良い効果を期待できます。

例えば、夜の22時から26時の間にヒアルロン酸を飲むと、より効率的にヒアルロン酸が体内に吸収されるそうです。

肌が若々しくて元気な事は、美容だけでなく、体の健康にとっても良い事です。
ヒアルロン酸という成分を、美容・健康目的でぜひ活用してください。

その他、話題になったヒアルロン酸の効果

食用のヒアルロン酸を投与した際、その他では、以下の改善も見られたと話題になりました。

  • 生理痛の緩和
  • 「肩こり」の緩和
  • 腰痛の緩和
  • 関節痛の緩和

一般的に安心できるヒアルロン酸という成分

このヒアルロン酸は、人間が昔から食べてきた食材に含まれている物です。
例えば、鶏肉の皮の部分に含まれています。

このように「馴染み」のある成分ですが、仮に大量摂取しても問題はないのでしょうか。

一般的に言えば、健康被害の報告はないそうです。
なので、安心して良いと言えます(2008年当時)。

もちろん摂取量が適量なら、健康食品からヒアルロン酸を摂取する事に何の問題もありません。

ただし、高度に精製されたヒアルロン酸を大量に摂取した場合、拒否反応が出た事例もあったそうです(個人の体質によります)。

ちなみに今すぐに「肌荒れ」を改善したいからといって、ヒアルロン酸をたくさん取っても意味はないです。

そんな事をするなら、睡眠をたっぷり取るほうが美肌になれる、という意見もあります。

安心して摂取できる、天然のヒアルロン酸

例えばヒアルロン酸のサプリを飲む事は、体の中にヒアルロン酸を取り入れる事になります。
なので体にとって、安全で安心できる物であって欲しいと思います。

ヒアルロン酸には、天然の物と人工の物があります。

私たちの体の中にあるヒアルロン酸は、当然「天然の物」です。
よって安心して飲めるヒアルロン酸は、天然の物と言えます。

ちなみに、天然のヒアルロン酸と呼ばれる物は、動物の天然成分から作られた物です。

体に悪いとは言えない、人工のヒアルロン酸

人工のヒアルロン酸と呼ばれる物は、その名が示す通り、人工的にバイオ製法で作られた物になります。

なお、人工的に作られたヒアルロン酸だからといって、体に悪いとは言えません。

ただ、一般的なイメージにおいて、天然物のほうが体に優しい・安全であるというイメージがあります。

天然や人工という事をあんまり気にしないなら、どちらを選んでも良いと思います。

信頼できる企業の人工ヒアルロン酸なら、安全と言えます。

ヒアルロン酸の摂取方法

体の中にヒアルロン酸を取り入れる方法について、ご紹介したいと思います。

注射でヒアルロン酸を注入する

医療において、関節への注射でヒアルロン酸を注入する方法があります。
詳しくは病院の専門医に、相談してください。

ヒアルロン酸を含む食材を食べる

フカヒレのスープや鳥の手羽など、ヒアルロン酸を多く含む食材を食べることで、取り入れます。

ヒアルロン酸のサプリメントを服用する

通販などで、ヒアルロン酸のサプリが多数見つかります。
そのようなサプリメントを服用して取り入れます。

食事で充分なヒアルロン酸を取れないなら、ヒアルロン酸のサプリメントを服用

ヒアルロン酸については、普段の食事だけでは充分な量を取るのが「ちょっと難しい」と言われています。

そして体の中に保持し続けることも難しい、とされています。
なぜならヒアルロン酸の代謝は、とても速いからです。

メモ花子

わたしって、ヒアルロン酸が不足しているかも…

そう心配な方は、サプリメントなどの「飲めるヒアルロン酸」を、服用すると良いです。

ヒアルロン酸のサプリメント

ちなみに補給されたヒアロルン酸は、そのまま細胞組織になりません。
消化吸収されて体内の代謝によって、再び合成されます。

そのためヒアロルン酸を吸収しやすくするためには、やはりサプリによって摂取する事が良いです。

サプリメントでは低分子加工されているので、より効果的に吸収できるからです。

毎日、少量のサプリメントを続けて摂取してください。

【まとめ記事】美肌になるのに役立つ、スキンケア製品や美肌成分

美肌になりたいなら、化粧水を活用したり、美肌成分を摂取したりすると良いです。 諦めずにスキンケアを続ければ、少しずつ美肌になってゆきます。