【まとめ記事】美肌になるのに役立つ、スキンケア製品や美肌成分
けんじろう同年代の女性に比べて、私だけ、お肌が汚い気がする…。
美肌になりたいなら、化粧水を活用したり、美肌成分を摂取したりすると良いです。
諦めずにスキンケアを続ければ、少しずつ美肌になってゆきます。
肌にハリがあるなど、美肌の要因5個
一般的に美肌の要因は、大きく分けて5つあります。
- 肌にハリがある。
- 「潤い」がある（乾燥肌でない）。
- 肌の「くすみ」がない。
- 肌のキメ（でこぼこ）が細かい。
- シミ、ソバカス、吹き出物がない。
これらの要素がすべて揃ってこそ、肌が美しいと言えます。
つまり美肌になるためには、
- ハリのある肌、
- 「潤い」のある肌、
- 「シミ」や「くすみ」のない肌、
- キメの細かい肌、
このような肌を作るスキンケアが大切です。
美肌になりたい人に喜ばれている美肌水
美肌水は、スキンケア製品の中でも特に使いやすい製品です。
価格の相場は、300mlのボトルで1000円以下だったりします。他のスキンケア製品に比べて、かなり安価です。
お安い分、他のスキンケア製品に比べて効果が出るのは遅いかもしれません。
だけど最低限の肌の「お手入れ」ができるので、美肌になりたい人には嬉しい美容製品です。
例えば尿素やグリセリン、ヒアルロン酸を配合した美肌水は、肌に優しくて乾燥肌の方にもお使いいただけます。
防腐剤や香料を使用していない場合は、敏感肌の方でも安心して使えます。
手作り化粧水としても有名な美肌水
美肌水は、手作り化粧水としても有名です。多くの人が「手作り」の化粧水をこう呼んでいて、有名になっています。
美肌水は、今井達也さんという人が作った化粧水です。元々は、アトピー性皮膚炎の患者さんのために開発された化粧水でした。
それが美肌水と呼ばれるようになり、現在では、アトピー性皮膚炎の患者さんだけでなく、一般の方にも広く愛用されるようになりました。
そんな事より、美肌水は手作り化粧品の代表格として、広く知られるようになりました。
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化粧品の効果を高める、スキンケアの順番
肌の状態を整えるためには、スキンケアの順番も重要です。
- 洗顔後すぐに、
- 化粧水で肌に水分を与えます。
- そして美容液、
- クリームの順で使います。
この順番を守らないと、化粧品の効果を十分に発揮できません。
美容液の効果を高めるためには、その前に化粧水で肌を保湿しておくことが大切です。
最後にクリームや乳液で肌を覆って、肌に与えた水分を閉じ込めます。
美肌になるために、スキンケアの順番を守りましょう
美肌になるためには、スキンケアの順番が大事です。 正しい順番は、以下の通りです。 1.洗顔する。 2.化粧水をつける。 3.美容液をつける。 4.乳液をつける。
ビタミンCによる美肌効果を期待できる、パパインの「お風呂」
パパインにはビタミンCが豊富に含まれているので、美肌効果を期待できます。
パパインとは、果実のパパイヤから抽出した成分です。果実を原料としているので、天然成分となります。
ちなみにパパインは、タンパク質を分解する酵素です。
よって、「汚れ」を落とす効果もあります。
そのため例えば、パパインが配合されている脱毛クリームを使用した際、「肌の汚れ」を落としつつ、きれいに除毛ができます。
ツルツル肌になりたいなら、パパイン酵素の「お風呂」
パパイン酵素を含む入浴剤は、肌をツルツルにする効果がある、と言われています。 パパインには肌の汚れを落とす効果がある、と言われているからです。
美しい肌になるために、重要な美肌成分
水分を保つので、肌の滑らかさを保つヒアルロン酸
美しい肌の定義のひとつに、
- 輝くような肌
- もちもちした肌
- キメ細かい肌
があります。
そのような美しい肌であるための条件は、たくさんあります。
その中でも特に重要なのが、水分です。
ヒアルロン酸は、体のあらゆる組織に存在しています。
ヒアルロン酸の役割は、水分の保持です。
体内の細胞にて、一定量の水分を保持する役割を担っています。
貯水槽のようなものです。
また、ヒアルロン酸は弾力性があります。
細胞と細胞の間に
- 粘り
- 柔らかさ
- しなやかさ
を与えます。
もしもヒアルロン酸が不足すると、肌は極度の脱水状態になり、「滑らかさ」を失います。
その結果、肌が乾燥してカサカサになります。これは、美しい肌ではありません。
つまり、ヒアルロン酸は美肌であるための重要な成分なのです。
ヒアルロン酸を摂取できる製品に、サプリメントがあります。ヒアルロン酸のサプリは、美容において人気のあるサプリメントです。
コエンザイムQ10やコラーゲンと並んで、ヒアルロン酸は美肌サプリメントの定番成分と言えます。
肌の弾力性を高める効果があるコラーゲン
コラーゲンは、数ある美肌成分の中でも特に有名な物です。
比較的多くの食品に含まれている成分であることも、有名になった理由の一つです。
コラーゲンは、美肌サプリメントの代表的な成分でもあります。手軽にコラーゲンを取りたい場合、サプリを飲むと良いです。
コラーゲンの美肌効果は、かなり高いです。
コラーゲンには、肌の弾力性を高める効果があるとわかっているからです。
コラーゲンの保湿効果も高いです。よって、コラーゲンは美肌成分の定番となっています。
難しい、コラーゲン食品をたくさん食べること
コラーゲンは食品によく含まれていますが、その効果を最大限に引き出すためには、
- 豚足
- 牛筋
- 軟骨
- 鶏皮
などの食品を食べる必要があります。
ただし、これら食品をたくさん食べるのは難しいかもしれません。
たくさん食べると、「カロリーの取り過ぎ」が心配だからです。
「カロリーの取り過ぎ」が気になるなら、コラーゲンのサプリを取るほうが良いです。
老け顔を防ぎたいならコラーゲンを取りましょう
肌の「たるみ」や「しわ」がコラーゲン減少によるものなら、コラーゲンを摂取しましょう。「たるみ」「しわ」を防ぐ対策になるからです。 コラーゲンを適切に摂取したら、…
肌を保護する効果があるコエンザイムQ10
近年、美肌効果のあるサプリメントが非常に増えています。
その中でも注目されている成分があります。
それは、コエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は、美容や美肌において大きな効果を発揮します。
コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質です。そのため、コエンザイムQ10が体内に存在すると、脂質過酸化物の生成が抑えられます。
その結果、肌にダメージを与える要素が自然と体から消えていきます。
つまり、コエンザイムQ10を含むサプリメントには、肌を保護する効果があるということです。
もともと体内に存在する物質、コエンザイムQ10
1990年代まで、日本では全く知られていなかったコエンザイムQ10は、2000年代半ばになって知られるようになりました。
コエンザイムQ10は、もともと人間の体内に存在する物質です。
正確に言うと、細胞の中に存在しています。
よって細胞の数だけ存在する、つまり、とてもたくさん存在しています。
コエンザイムQ10が特に多く存在するのは、
- 心臓
- 肝臓
- 腎臓
です。
コエンザイムQ10の働き、細胞を活性化すること
コエンザイムQ10の主な働きは、細胞を活性化することです。
細胞の重要なエネルギーを生み出す役割を担っています。
特に、細胞の活動に必要なエネルギー源である「アデノシン三リン酸」の生成には、コエンザイムQ10が必要です。
もしもコエンザイムQ10が体内で不足すると、「アデノシン三リン酸」が十分に生成されず、「内臓の働き」が悪くなります。
元気で美しくいるために役立つコエンザイムQ10
コエンザイムQ10は、健康維持に重要な成分です。 なぜなら、心臓の健康と関係がある成分だからです。 他にも美肌であること、脂肪燃焼することを手助けします。
美肌の状態を維持するビタミンC
ビタミンCを摂取することで、肌に良い影響を与えることができます。
ビタミンCはメラニン生成を抑制して、活性酸素から体を守ります。
コラーゲン生成を促す働きもあります。
なお、一度にたくさんのビタミンCを摂取すると、多すぎる分は体外に出てしまい、蓄えることができません。なので、少しずつ摂取するようにしてください。
もしもビタミンCが不足すると、美肌の状態を維持できなくなります。
- 吹き出物
- シミ
- ソバカス
これらが、できやすくなります。
肌のキメが粗くなり、肌の弾力性が弱くなります。
肌のシミを改善、美肌に良いビタミンCを取りましょう
肌のシミを改善する方法として、ビタミンCの摂取が良いと言われています。 野菜や果物を食べてビタミンCを取り続けたら、美肌になれる可能性があります。
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