自動的にカロリー計算してくれる「あすけん」サイト

「あすけん」サイト

「適切にカロリー制限すれば、体重は自然と減っていくはず」

 
計量

計量するイメージ画像

誰でも一度は、そう思った事があるでしょう。1日当たりの目標カロリーを調べておき、食べた物のカロリーが目標より低ければいいのです。

ですが、ここで問題なのがカロリーの計算です。毎日、毎食のカロリー計算をするのは、とても面倒だからです。
そんな方に「おすすめ」な、カロリー計算をしてくれるサイトがあります。それは「あすけん」というサイトです。

この「あすけん」サイトでは、1日分の食事をウェブサイト上で記録すると、そのカロリーなどが自動的に計算されます。

カロリー計算の操作は簡単です。すでに用意されたメニューアイテムの中から、実際に食べたメニューを選ぶだけです。これでカロリーがわかります。カロリー制限によるダイエットを支援してくれるサイトと言えます。

支援と言ったら、管理栄養士からのアドバイスももらえます。管理栄養士からの専門的なアドバイスは、ダイエットしている方を「より健康的」に痩せさせてくれるでしょう。

サイト上でユーザー同士の交流もできるので、みんなと一緒にダイエットできるでしょう。ぜひ活用してください。

基本的なサービス

「あすけん」の基本的なサービス(無料のもの)を紹介します(2012年当時)。

食事カルテ

1日に食べた食事と行なった運動を記録すると、カロリーを自動的に計算します。
摂取カロリーや消費カロリーを、簡単に管理できます。

アドバイス

栄養士からのアドバイスが、自動的に表示されます。
アドバイスは、記録の内容に基づいて行なわれます。

マイダイアリー

ダイエットの状況を、日記として記録できます。
日記を公開すると、他のダイエッターたちと交流もできます。

これらサービスを活用しましょう

その他のサービスとして、栄養価の過不足や食事バランスなどをグラフで表す「食事バランスガイド、栄養価グラフ」や、具体的な4段階の目標を設定できる「目標設定」など、ダイエットに役立つサービスが提供されています。

これらのサービスを活用すれば、健康的でリバウンドしにくいダイエットを実行できると思います。

ダイエット
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