新陳代謝の向上で太りにくい体質になる、黒酢ダイエット
2021年10月14日
黒酢は、ダイエット効果を期待できる「お酢」です。
黒酢を飲むことで新陳代謝が良くなり、太りにくい体質になってゆく可能性があります。
マッサージなど、セルライトの対処法
2021年9月9日
セルライトの対処法には、マッサージを始め、美容整形手術という特別な治療や、専用の食品を用いる食事療法があります。
または、通常のダイエット方法で対応できるという指摘もあります。
責めてはいけない、ダイエットのリバウンド
2021年9月8日
「リバウンドしてしまった…」と、自分を責めてはいけません。
痩せようと決めたことは、無駄なことではないからです。肥満を解消することは、健康上、意味があることです。
ダイエット中に食べたい、タンパク質が豊富な「かまぼこ」
2021年9月7日
食事を制限するダイエット中でも、必ずタンパク質を取る必要があります。
タンパク質の摂取量が少なくなると、うまく脂肪を燃やせず、ダイエットの失敗に繋がるからです。
「かまぼこ」には、タンパク質が豊富に含まれています。よって「かまぼこ」は、ダイエット中にお勧めの食品です。
リバウンドしにくい「プロテイン・ダイエット」
2021年9月7日
プロテインを活用するダイエット法に注目が集まっています。
やり方を簡単に言うと、「高タンパクなプロテイン」を取りつつ、有酸素運動をするという方法になります。
有酸素運動の例として、ウォーキングがあります。
食べ過ぎなど、酵素ダイエット失敗の原因
2021年7月23日
酵素ダイエット失敗の原因を、以下に書きます。
食べ過ぎ:酵素を摂取したからと言って、食べ過ぎはダメです。
アルコール:アルコール分解の過程で、体内の酵素が減ってしまいます。
食べる前に飲むだけ、炭酸水ダイエット
2021年7月20日
炭酸水ダイエットは、簡単で効果的なダイエット方法として人気を集めています。
その「やり方」は、食前や食中に炭酸水を飲むだけです。
食前に炭酸水を飲むと、胃の中で炭酸ガスが膨らんで満腹感を得られます。