ダイエット

ウォーキング

ウォーキングを始めると決心したら、専用シューズを用意しましょう

日常生活で行なえる一番の運動・歩く 日常生活で行なえる運動で、健康のために一番いい運動と聞かれたら何と答えますか? 私だったら、歩くことと言いたいです。 最近ちょっと「さぼり気味」ですが、以前よく散歩していました。そんなに大した運動で...
ダイエットグッズ

痩せたい部位のダイエット器具を選びましょう

痩せたい部位用のダイエット器具 店頭や通販で、様々なダイエット器具を見かけます。 ベルトのように「お腹」などに巻く物やサイドステッパーなど、色々な物があります。 昔からある「定番のダイエット器具」では、改善・改良が行なわれてい...
ダイエットグッズ

バランスボールで、楽ちん運動ダイエット

「有酸素運動と筋トレ」ができるバランスボール ダイエットを成功させるポイントとして、次の4つがあります。 有酸素運動 筋トレ ストレッチング 食事 ダイエット運動では、継続的に「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチ...