心が落ち着く「ヒーリング・ミュージック」
2015年9月28日
ヒーリング・ミュージックとは、心や体のバランスを整えて「癒し」を与える音楽のことです。
「癒しの音楽」には、映画サウンドや日本の童謡、クラシック音楽などがあります。
自分を癒して元気になる、セルフヒーリングの「やり方」
2015年9月27日
自分自身を好きになるためには、自分について知る事が必要になります。
自分を見つめる「やり方」には、ノートなどに「自分の良い点・悪い点」を書き出してゆく方法があります。
次に、紙に書いた「自分の良い点・悪い点」を認めてゆく作業を行ないます。