ルテインのサプリは、朝と夜どっちに飲むと良い？一般的には、朝
2023年12月19日
一般的には、ルテインのサプリは、朝に飲む方が良いとされています。
日中において、目に有害な光から目を守ることができるからです。
【まとめ記事】疲れ目対策など、目の健康を守る対策
2021年12月14日
目の健康を守るための対策には、以下のものがあります。
疲れ目対策のマッサージをすること。
目に良い栄養素を取ること。
視力回復トレーニングをすること。
黄色や緑色の食品、ルテインやゼアキサンチンを含む食べ物
2021年8月17日
ルテインを含む食品。
ほうれん草。
ケール。
ブロッコリー。
ゼアキサンチンを含む食品。
トウモロコシ。
パパイヤ。
マンゴー。
目の健康を維持するため、年代別ルテインの摂取量
2021年8月16日
目の健康を維持するため、年代別の1日のルテイン摂取量は、およそ以下のようになります。
30代：10mg。
40代：10mg。
50代：12mg。
60代：20mg。
強力な抗酸化作用で目の健康に役立つ、ゼアキサンチン
2021年8月14日
ゼアキサンチンは強力な抗酸化作用を持ち、目の健康に役立つと言われています。
強い光刺激から目を保護して、疲れ目を防ぐとされています。
疲れ目の軽減など、副作用が少ない天然ルテイン
2021年8月12日
副作用が少ない天然ルテインは、目の健康維持において注目されている成分です。
疲れ目や眼精疲労を軽減する。
目の病気を予防する。
以上のことを期待されています。
目を酷使する事、眼精疲労の原因
2021年5月11日
眼精疲労の原因を考えると、パソコンの画面を一日中見ている事が原因のように思えます。
スマートフォンやパソコンを見ることで目を酷使する事は、眼精疲労になりやすいと言えます。
パソコン作業など、ドライアイの原因
2021年5月11日
近年、特にドライアイの要因と言われている事に、パソコンを始めとする電子端末の作業が挙げられます。
パソコン作業は疲れ目を引き起こす大きな原因である、と指摘されています。「目の疲れ」がなかなか取れない場合は、ドライアイかもしれません。