健康

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ここ最近眠れない、「一過性の不眠」の原因

「一過性の不眠」の原因 睡眠障害(不眠症)には、一過性の不眠と慢性的な不眠があります。 一過性の不眠とは、一時的なものです。数日から数週間くらい続きますが、長引くことのない不眠です。 この一過性の不眠の原因は、様々です。 例えば騒音...
2016.12.01
健康

インナーマッスルを鍛えられる優しい運動・ピラティス

注目を集めているピラティス ピラティスとは、第一次大戦中に負傷した兵士のために、リハビリとして開発されたエクササイズのことを言います。1900年の初めに、ドイツ人看護士のピラティス氏が開発しました。 近年ピラティスの知名度は...
2016.11.26
視力回復

眼精疲労の原因になったりする、遠くも近くも「よく見えない遠視」

遠視 遠視は遠い所がよく見えて、近い所もよく見える。このように理解されている場合が、多いようです。しかし、これは誤解です。 遠視というのは、遠い所そして近い所を「はっきりと見ること」ができません。 つまり遠視とは、遠くも近くも目のピン...
2016.11.12
視力回復

自分の視力を知りたいなら、視力検査表で調べましょう

視力検査 視力検査は、メガネやコンタクトを作る際に欠かせない検査です。健康診断などでは、視力検査表を用いて視力を調べます。 これは裸眼視力と言って、メガネやコンタクトレンズをしていない状態での視力のことです。屈折の異常を判断する検査にな...
2016.11.04
健康

足の冷え性を改善したいなら、フットバスをしましょう

足の「お風呂」フットバス フットバスとは、足だけ浸かる「お風呂」のことを言います。 適温の「お湯」の中に足を浸けて、好きな「アロマの香り」を加えて、自律神経の緊張をほぐします。とてもリラックスできます。 また、しっかりと足を温め...
2016.09.30
健康器具

医療用のボールだった、バランスボールを使って健康になりましょう

もともと医療用のボール よく見かけるバランスボールは、もともと医療用に開発されてリハビリ用に使われていた物です。 現在では様々な場面で正しい姿勢やバランス感覚、平衡感覚を学ぶ道具として、病院などでは運動障害患者の治療・リハビリなどで使...
2016.09.19
性の健康

精力減退の原因を理解して、少しずつ改善しましょう

男性の性欲 男性の場合は、25歳ごろが性欲のピークとなります。個人差があるので20歳から30歳までと、ピークに「ばらつき」があります。しかし、ほとんどの人が30歳を過ぎると性欲が減少してゆきます。 また、性欲は、病気や精神に大きく関連し...
2016.09.07
視力回復

視力が回復した後もトレーニングを続けましょう

視力悪化の予防のためトレーニングする 多くの人たちは視力が回復したら、もう視力回復のトレーニングを続けたくないと思っているかもしれません。長い期間をかけて毎日地道にコツコツとトレーニングをしてきた人は、特にそう思っているかもしれません。...
2016.08.21
視力回復

視力の低下と関係がある、脳のストレス

視力低下の「きっかけ」脳のストレス 何か悩んでいる事・心配な事・不安な事などは、ありませんか? もしもあるなら、その事が視力悪化の進行を早めているかもしれません。 実は、こういう「脳のストレス」が視力の低下に繋がっていたりします。...
2016.08.20
健康食品

病気を治す効果なし、健康食品

医薬品ではない健康食品 健康食品の中には、血糖値を下げると「うたっている食品」があります。糖尿病の方なら、そういう商品に関心があったりするでしょう。 しかし、すでに医師の診察を受けていて薬を処方してもらっている人の場合、血糖値を下げる薬...