1食分を置き換える食品、ダイエットシェイク

摂取カロリーを抑える置き換えダイエット

食事を見直すダイエット法が、たくさんあります。その中でカロリー摂取を抑える方法として、「置き換えダイエット」と呼ばれる方法があります。

置き換えダイエット法には、いくつかあります。その中で有名な方法と言えば、豆乳クッキーダイエットやマイクロダイエットでしょう。これらは、ある程度のダイエット効果を期待できるため、とても人気があると聞きます。

ダイエットシェイク

フルーツシェイク

ダイエットシェイクのイメージ画像

ダイエット用のシェイクは、1食分を置き換えるダイエット向けの食品です。栄養のバランスが考えられているので、健康的に痩せられると思います。

味の種類については、ストロベリー味・オレンジ味・りんご味・バナナ味など、たくさんあります。口コミを読んでみると、果肉たっぷりで「かなり美味しい」と評判でした。

牛乳を入れてシェイクするだけで作れます。なので、気軽に始められるダイエットだと思います。

以下に、シェイクを選ぶ際のポイントについて、ご紹介したいと思います。

「満腹感・腹持ち」が良いかどうかが、選ぶポイントとなります。もしも「腹持ち」が悪いなら、空腹に耐えることになります。これではストレスも溜まります。

次に、やはり「味が良い」かどうかです。しかし「味の好み」は個人差があり、絶対に美味しいとは言えません。味に飽きてしまうことを防ぐために、味のバリエーションが多い物が良いでしょう。

そして、栄養面も選ぶポイントとなります。健康や美容に良いビタミンやミネラル類をきちんと補えるか、確認しましょう。あと、カロリーが控え目である点も確認しておきましょう。

最後に、価格も大切です。ある程度の期間続けていく必要があるからです。安い価格であることも重要なポイントになります。

有名なダイエットシェイク

プチシェイク

オルビスは化粧品がメインの会社ですが、「プチシェイク」というダイエット食品も人気があります(2012年当時)。一日3食のうち1食をプチシェイクに替えるだけ、という置き換えダイエットの食品です。

このプチシェイクの作り方は、とても簡単です。牛乳100mlと混ぜるだけです。栄養面もきちんと考えられており、1食分にビタミンや鉄分、食物繊維やカルシウムなどを含んでいます。その量は、一日に必要な量の3分の1あるので、ダイエット中の栄養不足を防いでくれるでしょう。

オルビスのプチシェイクは「お手頃な価格」であり、味も美味しいと評判です。置き換えダイエットは、ある程度の期間、続ける必要があります。なので価格が「お手頃」である事、そして美味しい事が長く続ける際にポイントと言えます。
最近ちょっと太ったかも?と「お悩み」なら、オルビスのプチシェイクを試してみてください。

シェイクタイプのプロテイン食品

ダイエットするなら、じっくりと長期にわたって行なうほうが成功すると思います。そのためにはダイエット食品の値段は、お手頃価格であるほうがいいと思います。

もしも「お手頃価格」でシェイクタイプのダイエット食品がいいという人は、プロテインダイエットが良いでしょう。プロテインのダイエット食品は大手菓子メーカーなどから「お手頃価格」で販売されています。例えば1食当たり200円くらいの物も、あったりします。

安いといっても味は美味しくて、利用者からの評判も上々だそうです。栄養のバランスも考えられていて、栄養面からダイエットに適した体になるように、例えば脂肪燃焼しやすい体になるようにサポートしてくれるそうです。

食べ物に対しては、「個人的な好き嫌い」があると思います。なので、ぜひ自分にとって美味しい食品を見つけましょう。美味しいダイエット食品なら、きっと楽しくダイエットできると思うからです。