食べ過ぎなど、酵素ダイエット失敗の原因

酵素ダイエット失敗の原因

もともと酵素ダイエットは、インターネットの口コミで静かに広まり、人気を博してきました。

「全く無理をせずにダイエットに成功した」
「長年の便秘が治ってスッキリした」
「何年も太ったままのウエストが戻ってきた」
など、多くの感想が聞かれました。

しかし人によっては、失敗例もありました。誰でも酵素ダイエットが成功するわけではないです。

また原因は不明ですが、酵素ダイエットの中断や失敗により、肥満になりやすくなった人もいるようです。
ダイエットを中断した後、リバウンドを防ぐために毎日体重計に乗るなどして、体重を管理しましょう。

食べ過ぎ

よくある失敗パターンとしては、
「酵素の摂取で消化力が強化されたから、いくら食べても太らない」
と勘違いして、いつもよりたくさん食べるようになってしまうことです。

「食べ過ぎ」はダメです。

アルコール

酵素ダイエットが失敗する原因の一つに、飲酒があります。酵素ダイエットを始めたら、アルコールを飲むのは控えたほうが良いです。

お酒を飲むとどうなるかと言うと、アルコールが体内に吸収されて、肝臓でアルコールの分解が始まります。
アルコール分解の過程で、肝臓は大量の消化酵素を生成して、体内の酵素の総量が減ります。そのため、酵素ダイエットを妨害することになります。

また、アルコールを摂取してはいけない最大の理由は、「酔い」が回って調子に乗り、美味しい「おつまみ」から「ラーメン」まで食べてしまうことが珍しくないからです。
ですから酵素ダイエットの期間中は、お酒を飲むのは最小限にとどめるか、無理なら「ごく少量」にとどめるようにしてください。

タバコ

喫煙者であっても、酵素ダイエットをしている時は禁煙するようにしましょう。
せっかく酵素を補ってもタバコを吸ってしまうと、タバコの毒素を体外に出すために酵素を使うことになります。

ぜひ禁煙してください。

そこそこ評判が良い酵素ダイエット

ダイエットには様々な方法があります。しかし最も重要な関心の一つは、それらが実際に機能するかどうかということです。

率直に言って、ダイエットはつまらない。でも、ダイエットして痩せたい。簡単に痩せられる方法があればいいのですが、実際にはそんな方法はありません。

ダイエットを始めてすぐに体重が減るなら、頑張れます。だけど結果がすぐに出ないなら、ダイエットは続かないでしょう。

体質改善で痩せやすくなります

それでは、酵素ダイエットの効果についてはどんな感じでしょう？
いくつかの口コミを見ると、酵素ダイエットは評判が良いようです。

結果には個人差はありますが、多くの方がダイエットを実践することで何らかの効果を実感しているようです。もちろん本当に痩せるかどうか、疑問を持つ人もいるようです。

酵素ダイエットは体の中に働きかけるので、体質が改善されて痩せやすい体になります。

だけど酵素の力だけでは痩せない、と言えます。
例えば高カロリーな食べ物を食べ過ぎていたら、ダイエット効果が出ないのは当然です。

ダイエット中であることを意識して、食事の内容を健康的にすることが大切です。健康的な生活を送っていれば、きっと結果が出て痩せると思います。