代謝をアップして痩せたいなら、酵素サプリメント

酵素で痩せられるかも?

「痩せたい、とにかく痩せたい…」
肥満に悩む方なら、何度もそうつぶやいたことでしょう。私も40代になってから、どんどん「お腹」が膨らんできました。20代の頃に履いていたズボンも履けなくなり、がっくりとうなだれる今日この頃です。

太ったままではいけない、そう思い何度もダイエットを行ないました。食べ過ぎないように腹八分目を心がけたり、疲れているのに無理やりダイエットウォーキングしたりなど、思いついたダイエット法を行ないました。
しかし残念なことに、私においてはどれも結果は出ませんでした。

そんな時、ふと酵素とダイエットの関係について知る機会がありました。大まかに言うと、中年になって太りやすくなる原因の一つとして、体内酵素量の減少が挙げられるそうです。

私は酵素と肥満に関係がある事を、全く知りませんでした。しかし体内の酵素量が減少すると、代謝が低下してしまうようです。

今までダイエット経験のある方なら、代謝をアップさせることが痩せることに役立つのをご存じだと思います。中年になればなるほど体の中の酵素が減少して、代謝が低下するなら、中年太りになってしまうのも当たり前だと納得しました。

もしそうなら酵素を十分に摂取すれば、痩せられるかもしれない。私と同じように思った方は、サプリなどで酵素を取ることを検討してください。

酵素ダイエット

酵素ダイエットは、人気のあるダイエットの一つです。

酵素は体内に存在するものの、常に消費されています。加齢に伴い、酵素を体内に保つ能力は低下していきます。
よって意識して酵素を体内に取り入れることで、代謝が良くなり痩せやすい体質になります

酵素ダイエットは、どのように行なわれるのでしょうか。

酵素には「食べ物を分解する働き」があります。酵素の種類は数え切れないほどありますが、酵素ダイエットを担っているのは、プロテアーゼ、アミラーゼ、リパーゼです。
プロテアーゼはタンパク質を分解する、アミラーゼは炭水化物を分解する、リパーゼは脂肪を分解する消化酵素です。

これらの消化酵素が体内に存在することで、摂取した食物を消化・分解し、栄養を吸収して、老廃物を排出するという能力が高まります。
特に脂肪の分解を助けるリパーゼは、酵素ダイエットの代表的な成分の一つです。

酵素ダイエットは、消化酵素が体を健全な状態に保ちながら痩せることができます。よって食事制限するダイエット法よりも健康的と言えます。

酵素サプリメント

サプリメントには、様々な種類があります。その中には、生命活動に欠かせない酵素を含むサプリもあります。健康維持やダイエット目的で、多くの人が酵素サプリを利用しています。

脂肪が燃えやすい体質

酵素サプリメントは、ダイエッターの強い味方です。

酵素は体内の「代謝酵素の働き」を活性化させ、脂肪が燃焼しやすい体を作ります。

酵素のサプリメントは、代謝を向上させるのに適しています。酵素サプリメントは胃腸の調子を整えながら、「スリムな体作り」もサポートします。

体内のすべての脂肪を効率よく燃焼させるためには、ダイエット中に酵素を摂取することが大切です。
ダイエット中は思うように食べられないこともあるでしょう。そんな時、酵素をサプリメントで摂取するのがベストかもしれません。

過食の抑制

酵素サプリメントは、脳が適度な満腹感を作り出すのを助けます。なので、「食べ過ぎ」を抑えることもできます。
気がつくとたくさん食べている人は、酵素のサプリメントを試してみてください。

サプリなら酵素を取りやすいです

酵素は、生命を維持するために重要な役割を果たしています。だけど、常に働いているわけではありません。年齢を重ねるごとに、人間の体内に存在する酵素の量は徐々に失われていくようです。

年齢別の酵素量のデータを見ると、「赤ちゃん」と「お年寄り」では数百倍もの差があるようです。酵素の量は年齢とともに減っていくので、意識して取りたい栄養素のひとつです。

酵素を含む食品は、果物、生野菜、生の肉や魚、発酵食品などです。
酵素は熱で破壊されます。48℃という比較的低い温度で失われてしまうので、酵素を摂取したい場合は、加熱していない食品を摂取する必要があります。

そうは言っても、生の食品だけを食べ続けるのは難しいです。そんな時、酵素サプリであれば、そのような問題を解決できます。

ダイエット中、酵素が不足しやすいです

ダイエット中に食事量を減らしたりして体脂肪を減らそうとしている人は、酵素が不足している可能性があります。

野菜

なお酵素は、加熱していない野菜、果物にも含まれています。よって野菜や果物を食べれば酵素を補給できる、と言えます。

しかし近年では「野菜嫌い」の人が増えており、また、加熱調理された物が食生活の中心になっていたりします。これでは、体の中の酵素が不足しがちになってしまいます。

または、ダイエットをする人の中には、果物に含まれている果糖を避けようとする人もいます。しかし、これは酵素不足の原因になります。かえってダイエットに悪いです。

ちなみに果糖は、体脂肪の形で蓄積されることはほとんどありません。果糖は、分解が進んだ状態の糖なので、体脂肪として蓄積されません。なぜなら、摂取後すぐに脳でエネルギーとして使われるからです。

ですから、ダイエット中に甘い物を食べたくなったら、甘い「お菓子」よりもフルーツのほうが、ダイエットにも酵素の補給にも適しています。

酵素でスリムアップを目指しましょう

酵素の主な役割は、人間の体の代謝を向上させることです。ですから、生の野菜や果物から酵素を取らない場合、代謝が悪くなり、血の巡りも悪くなります。
ダイエット中こそ酵素を摂取して体内の脂肪をすべて効率よく燃焼させることが大切です。

効果的に痩せるためには、今一度、生活習慣や食生活を見直して、同時に酵素サプリを摂取することが大切です。
酵素サプリメントを毎日の生活に取り入れることで、代謝を向上させて体重を減らし、体型を維持することを目指せます。