内臓脂肪の減少を期待、サポニンでダイエット
メタボリックシンドローム対策に役立つサポニン
太っていると、健康維持において不安を感じます。
例えばメタボリックシンドロームは、年齢を重ねるごとに悩まされる代表的な問題の一つです。
メタボリックシンドロームは、お腹が出てきて見た目が悪くなったり、服が窮屈になり着られなくなったりと、さまざまな問題があります。
そんな問題の中で最も重要なのは、生活習慣病のリスクを高めることです。
サポニンは、メタボリックシンドロームの対策に役立つ成分です。サポニンは、高麗人参や田七人参(でんしちにんじん)、大豆などに含まれる成分で、健康増進効果があると注目されています。
サポニンのサプリメントがメタボリックシンドローム対策に有効なのは、血中コレステロール値や中性脂肪値を下げる働きがあるからです。
メタボリックシンドロームの最大の問題は、内臓脂肪です。これが多いと糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞などの深刻な病気のリスクを高めます。
なので、肥満と診断された方や肥満を予防したい方は服用を検討してみましょう。
サポニンのサプリメントがダイエットに役立つもう一つの理由は、血行を促進することです。
血行が悪くなると、体の代謝が悪くなります。特に慢性的な運動不足の人は、脂肪がつきやすくなります。
血行を良くすることで、太りにくい体を作ることを期待できます。高血圧や動脈硬化の予防にもなるので、これもサポニンをおすすめする理由です。
サポニンの摂取に便利なサプリメント
サポニンを多く含む食品は、日常的に食事に取り入れることが難しいものが多いです。また、苦味があるため、通常の食事で十分な量を摂取することは容易ではない、と言われています。
そこで、飲むだけでメタボリックシンドローム対策になるサポニンのサプリメントが便利です。このサプリメントがあれば、高麗人参や田七人参を入手しなくても、手軽にサポニンを摂取できます。
サポニンのサプリメントを選ぶ際には、使用されている成分に注目することが大切です。もちろん、サポニンが十分に含まれているサプリを選ぶ必要があります。
サポニンの量にこだわるなら、6年根の高麗人参を使ったサプリメントをお勧めします。
高麗人参は栽培年数を重ねるごとにサポニンを蓄積していきますが、7年目以降はサポニンの量が減少していきます。つまり栽培6年目の高麗人参はサポニンの量が多い、と言えます。
サポニンは、必ず食前に摂取する必要があります。食品のサプリメントについても同様です。
食べ物が胃に入る前に、サポニンで腸内環境を整えることが必要です。そうすることで、腸が余分な脂肪を吸収するのを防ぎます。