確実に痩せられるダイエット方法・無関心

ダイエットに関する様々な調査・研究の中で、確実に痩せられるダイエット方法の一つが、わかってきたそうです。

それは逆説的ですが、ダイエットと食べることについて、
「熱中する気持ち」をクールダウンさせる
という方法です。

痩せることと食に関して意識しない、
誤解を恐れず言えば「痩せる事に無関心になる事」です。

忘れる事

ヨガで集中する

ダイエットに無関心になる

例えば義務感や緊張感のあるカロリー計算を、やめましょう。

一日中ずっとカロリーのことを考えていると、かえって食べ物のことで頭がいっぱいになります。
食べ物のことを忘れられない状態は、ダイエットにとっては悪い状況と言えます。

よく子供の頃、「ご飯ができた」と呼ばれても、遊びに夢中になっていませんでしたか?
「おやつ」を食べることを忘れて、ずっと遊んでいませんでしたか?
そういう状態、つまりダイエットを忘れた状態を作り出すと、知らないうちに痩せている可能性があります。

ダイエットとは関係のない話になりますが、株などの資産運用・投資に関する話で、
株を「ほったらかし」にしておいたら知らないうちに儲かっていた、
という話を、聞いたことがありました。

逆に一日中、株取引のことで頭がいっぱいになり、冷静な判断ができない状態では、上手に株の取引をできないことが多いそうです。

ムキにならずに力を抜いて、程良くダイエットすることを検討してみましょう。