2022年3月29日
骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。
背筋を伸ばすなど日常生活でできること。
骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。
2022年2月8日
腸活は、腸内環境を整えることで「腸の働き」の向上を目指します。
腸内環境が良好になれば、便秘解消や病気の予防を期待できます。
2022年2月7日
腸活のための運動を、以下に書きます。
腸ねじり運動：床の上に立ち、腕の力を抜いて、両腕を左右に振ります。
2022年2月7日
腸の健康を促進する方法で、「お通じ」に効く腸活サプリメントを使う「やり方」があります。
やる事は、サプリを飲むだけです。
2022年2月7日
腸内環境を良くする食べ物として、「ご飯」や「お味噌汁」、ヨーグルトなどがあります。
食物繊維や乳酸菌を含む食品は、腸活に役立ちます。
2022年2月7日
腸活することで腸を健康にできます。腸が元気になると、便秘が改善されるだけでなくて、体全体が健康になります。
例えば、病気の予防や美肌につながります。
2022年2月7日
腸から出てくる便を調べることで、腸内環境の良し悪しを判断できます。
便を調べる時は、便の色、形、ニオイ、排便の頻度を確認します。
2022年1月22日
体が歪んでしまう原因として、体の動作が左右対称ではない事が挙げられます。
体が「ある方向に傾いたまま」で動作していると、体は歪んだりします。
2021年12月27日
私たちは呼吸や食事を通して、体に悪い物を取り込んでいます。この悪い物は、毒素と呼ばれる物です。
デトックスとは解毒を意味して、毒素を体外に排出することを言います。
2021年12月26日
お茶を飲むことは、日常生活で行なえるデトックスです。
ほとんどの「お茶」には利尿作用があります。毎日続けて飲んでいれば、毒素は尿から排出され続けます。
