健康維持
【まとめ記事】ポッコリお腹や体調不調の解消、骨盤矯正

骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。
背筋を伸ばすなど日常生活でできること。
骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。

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健康維持
【まとめ記事】腸内環境を整えて「腸の働き」を良くする腸活

腸活は、腸内環境を整えることで「腸の働き」の向上を目指します。
腸内環境が良好になれば、便秘解消や病気の予防を期待できます。

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健康維持
日常生活でできる、腸活のための運動

腸活のための運動を、以下に書きます。
腸ねじり運動:床の上に立ち、腕の力を抜いて、両腕を左右に振ります。

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健康食品
簡単に腸活する「やり方」、腸活サプリを飲むこと

腸の健康を促進する方法で、「お通じ」に効く腸活サプリメントを使う「やり方」があります。
やる事は、サプリを飲むだけです。

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健康食品
毎日の食事でできる、腸活のための食べ物

腸内環境を良くする食べ物として、「ご飯」や「お味噌汁」、ヨーグルトなどがあります。
食物繊維や乳酸菌を含む食品は、腸活に役立ちます。

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健康維持
メリットを期待できる腸活

腸活することで腸を健康にできます。腸が元気になると、便秘が改善されるだけでなくて、体全体が健康になります。
例えば、病気の予防や美肌につながります。

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健康維持
腸内環境が良いか、判断する方法

腸から出てくる便を調べることで、腸内環境の良し悪しを判断できます。
便を調べる時は、便の色、形、ニオイ、排便の頻度を確認します。

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健康維持
動作が左右対称でないから、体が歪む原因

体が歪んでしまう原因として、体の動作が左右対称ではない事が挙げられます。
体が「ある方向に傾いたまま」で動作していると、体は歪んだりします。

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健康維持
【まとめ記事】老廃物や毒素を体の外に出して元気、デトックス

私たちは呼吸や食事を通して、体に悪い物を取り込んでいます。この悪い物は、毒素と呼ばれる物です。
デトックスとは解毒を意味して、毒素を体外に排出することを言います。

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健康食品
普段の生活で実行できるデトックス、お茶を飲むこと

お茶を飲むことは、日常生活で行なえるデトックスです。
ほとんどの「お茶」には利尿作用があります。毎日続けて飲んでいれば、毒素は尿から排出され続けます。

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