視力
【まとめ記事】疲れ目対策など、目を健康にする方法

疲れ目対策としてマッサージしたり、ブルーベリーを摂取したりすることは、目の健康維持につながります。
日ごろから目のケアをしておくと、将来的に「見える喜び」として報われます。

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視力
老眼鏡
近くを見るための老眼鏡

老眼鏡は、近くを見るための専用メガネです。
従って近視や遠視の人は、遠くを見るためのメガネと老眼鏡の二つが必要となります。

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視力
黄色や緑色、ルテインやゼアキサンチンを含む食べ物

ルテインを含む食品。
にんじん。
トマト。
ほうれん草。
ゼアキサンチンを含む食品。
トウモロコシ。
パパイヤ。
マンゴー。

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視力
40代から意識したい、ルテインの摂取

ルテインは白内障の予防、眼精疲労の予防、目の健康維持にも有効な成分です。
しかし、体内で作られるルテインの量は年齢とともに減少します。
中高年になったら、意識してルテインを取るようにしましょう。

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視力
ルテインと一緒に摂取、ゼアキサンチン

ルテインとゼアキサンチンは、どちらも目を守るために必要です。目を守るためには、どちらも欠かすことはできません。
ルテインとゼアキサンチンは、一緒に摂取するほうがより効果的だと考えられています。

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視力
副作用が少ない天然ルテイン

天然ルテインは、主に緑黄色野菜や果物、マリーゴールドなどの植物に含まれている天然色素です。
ルテインは、白内障などの目の病気を予防する成分として注目されています。特に副作用の少ない天然ルテインが人気です。

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視力
目の健康維持に必要な栄養素・ルテイン

ルテインとは、眼の水晶体や黄斑部などに含まれている成分です。
抗酸化物質の一つであるルテインは、目、特に網膜の活性酸素を抑える働きがあります。
これは、目の健康維持に役立ちます。

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視力
目を酷使する事、眼精疲労の原因

眼精疲労の原因を考えると、パソコンの画面を一日中見ている事が原因のように思えます。
スマートフォンやパソコンを見ることで目を酷使する事は、眼精疲労になりやすいと言えます。

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視力
疲れ目
パソコン作業など、ドライアイの原因

近年、特にドライアイの要因と言われている事に、パソコンを始めとする電子端末の作業が挙げられます。
パソコン作業は疲れ目を引き起こす大きな原因である、と指摘されています。「目の疲れ」がなかなか取れない場合は、ドライアイかもしれません。

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視力
老眼の男性
近い所が見えにくい老眼

老眼とは、中年前後(例えば40代頃)に近い所が見えにくくなった状態を言います。
中年になれば程度に差はありますが、老眼は誰にでも起こり得る生理的な現象です。

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