精力を改善できる食品・うなぎ

精がつく食べ物・うなぎ

「うなぎ」は、精力の改善に良い食べ物と言えます。

亜鉛

亜鉛については、精子の量が増える効果があると言われています。なので、精力の回復に役立ちます。男性の方なら精力増強剤だけに頼るのではなく、食品の「うなぎ」を食べることでも精力の改善を目指せる、と思います。

ビタミン

疲労回復にも「うなぎ」を食べたら良いと、よく聞いたことがあると思います。実際に「うなぎ」には、豊富なビタミンの栄養素が含まれています。

まず「うなぎ」に含まれているビタミンAについては、皮膚や粘膜などに「潤い」を与えます。これにより、生殖機能の活性化を期待できます。

ビタミンB1やB2など、ビタミンB群も含まれています。
これらビタミンBについては、消化を促して食欲不振を軽減させます。そして、タンパク質を代謝する機能を持っています。
ビタミンBは、糖質・脂質などをエネルギーに作り変える補酵素です。なので、普段からビタミンBを取るようにしたいです。
「うなぎ」と一緒に、アリシンを多く含むニラやタマネギを食べると、ビタミンBの吸収率が上がります。

「うなぎ」には、ビタミンEも含まれています。ビタミンEは活性化酸素を除去して、「血液の流れ」を調整します。

以上のビタミンによって、ホルモンのバランスが整えられます。生殖機能の改善を期待できます。

適量なら、普通に食べて良いです

ところで「うなぎ」は脂っこいので、体に悪い食べ物では？と思っている人がいるようです。

しかし「うなぎ」の油は、肉などに含まれている悪玉コレステロールではありません。
そしてカロリーの面でも、それほどカロリーが高い食品ではありません。

適量の「うなぎ」を食べるなら、「体に悪いかも？」と気にする必要はないと思います。