お肌の若返りだけじゃない、「若さ」を保つ方法

アンチエイジングの意味

アンチエイジングと言えば、「若返り」というイメージがあります。
「老化する時間を止める」ことを意味する、と思うかもしれません。
だけど実は「ちょっとだけ時間を戻して、時間の進み方を遅くする」という意味のようです。

体が健康である事

ところでアンチエイジングにおいて、基本的な事は何でしょうか。
それは、体の隅々にまで栄養素を行き渡らせる事だと思います。綺麗な洋服を着ていても体が不健康だったら、やはり「若さ」を感じられないからです。

体の部分では、特に肌を若返らせたいという人が多いと思います。そうするためには乾燥や紫外線を防いだり、コラーゲンなどを取って肌のハリを保ったりする必要があります。

ストレス解消も大切

また、規則正しい生活を心掛けて、ストレスを解消することも大切です。生活習慣が乱れたりストレスが溜まったりしたら、肌のコンディションに悪い影響が出るからです。ストレスを解消するには、きちんと休養を取ったり栄養を取ったりすると良いでしょう。

ストレスが原因で「ため息をつく回数」が多くなるかもしれません。ですが個人的には、ため息をつく事はストレス解消に繋がる、と思っています。ため息を、深呼吸みたいにしてみてください。深く息を吸って吐いてをすると、心が落ち着くと思います。

余談になりますが、開運に関する話題でも、深呼吸することは良いとされています。深呼吸する際に、良い運気を吸い込み、悪い運気を吐き出す。こんなイメージをしつつ深呼吸すると良いでしょう。

「若さ」を保つ方法

アンチエイジングをすることは、見た目の若返りだけではありません。「生きがい」や「ライフスタイル」に関する問題まで、視野を広げています。専門家たちなどから、様々な情報が提供されています。

自分が満足している事

ちなみに「幸せ」に関して、幸せであるかどうかは自分自身が自由に決めて良いというアドバイスを聞いたことがありました。

例えばマイナーな趣味に夢中な人は、他の人から見れば不幸に見えるかもしれません。だけど本人は満足している、と思います。本人が満足しているなら、それは「幸せである」と言えるでしょう。
趣味の世界は、とても奥深いものだと思います。それゆえ他の人から理解されないことが、たまにあるようです。

私がそんな風に思った例の一つに、キャンドルを趣味にしている人たちが、キャンドルが溶けてゆく様を「キャンドルが成長する」と表現している例があります。
単に「ろうそく」が炎によって溶けていく様子を、キャンドルが好きな人たちは「成長する」と言ったりするそうです。

私は残念ながら「キャンドルが成長する」という感覚を理解できません。ですが、趣味に対してこれくらいの「こだわり」を持っているほうが、趣味を存分に楽しめると思いました。そして幸せだと思いました。

笑顔でいる事

ところで精神的に老いないためには、やはり幸せである事(幸せを実感している事)が大切だと思います。「毎日が幸せ」だと、自然に笑顔になります。

いつでも笑顔でいることによって、「若さ」を保てると思います。

笑顔の女性

あと、緊張ばかりしていると「表情が硬い感じ」になって、老けて見えるかもしれません。

緊張をほぐすために、ハーブティーを飲んだりしてリラックスしてみましょう。
その他には、女性からの人気が高いアロマを使っても良いでしょう。気分を落ち着かせることができて、精神面でも肉体面でも緊張が和らぐと思います。