「遊び」で脳を鍛える脳トレ

記憶力低下を予防する脳トレ

「最近『物忘れ』がひどくなった」と感じる人は多い、と思います。それは、記憶力が衰えたためと考えている人も多いでしょう。

「脳の働き」は「体の働き」と同じように、年齢とともに低下する傾向があります。
そのため毎日の脳トレは、記憶力低下の予防、集中力の向上、脳の活性化、脳の血行促進による若さの維持に役立ちます。

「遊び」で脳を鍛える脳トレ

実は、遊ぶ事は脳にとって良いトレーニングになります。

計算やクイズのような簡単なものでも、脳トレーニングになります。
「そんな簡単なことでいいのか？」と言いたくなりますが、簡単な問題を解く際、時間制限という条件をつけて解くようにすると、脳トレになります。
クイズの問題文を音読するのも、脳の活性化につながります。

脳を鍛えることは、創造性もアップさせる可能性があると言われています。

例えばパズルをすることで柔軟な思考が生まれる、と言われています。「積み木」や「粘土遊び」という「遊び」も、想像力を高めるとされています。

パズルなどで遊ぶ事は面白いだけでなく、脳を活性化させるようです。

記憶力は、脳が活性化している時に高まると言われています。ですから、記憶力低下を防ぎたいなら、まずは「遊び」を通して脳を鍛えてみましょう。