女性の方なら、女性向けの枕を選びましょう

枕を使わない女性が増えている?

最近では、枕を使わずに寝る女性が増えているそうです。「枕の代わり」にタオルを使っている女性も増えている、と聞きます。
例えば、痩せ型で首の長いタイプの女性からは、枕は「高さ」があって使いづらい、という感想が多いようです。

そして美容に対して意識の高い女性の中には、枕をすると首にシワが寄ってしまうから、なるべく枕を使わないという人がいるそうです。
それでは「どうやって寝ているか」というと、首にシワが寄らないようにタオルを巻いて寝ているそうです(首がタオルで締められる可能性があって、ちょっと危ないかもしれません)。

このようにすると、シワができにくくなるらしいです。だけど枕がないと寝られない人は、困るでしょう。しかし「美しさ」を保つためには、そのような努力が必要なのかもしれません。
ですが枕を使わずに眠ると、顔が「むくんでしまう事」があります。さらに「寝冷えの原因」にもなったりするそうです。これでは美容そして健康に悪いと言えます。

枕の選び方

眠っている女性色々と考えて、やっぱり枕を使って眠りたい。そう考え直す場合もあるでしょう。

そんな時の枕の選び方は、自分に合う「高さ・硬さ」の物を選びましょう。そうしないと「不眠」になったり、「肩こり」や「頭痛」になったりします。

「枕の高さ」については、「喉を締め付けない高さ」が良いです。左右に首をスムーズに「寝返りできる高さ」が、最適と言えます。
枕を使用している状態では、頭が楽な状況、つまり普段立っている時と同じような姿勢、同じような頭や首の状況を保てる物が良いです。

自分に合わない枕を使っていると、身体的ストレスを受ける場合があります。長時間のストレスによって、筋肉がこわばってしまい、体の血行が悪くなります。
身体的ストレスは、肩などに対してストレスを掛けることになります。そして、筋肉の中に乳酸などの疲労物質が溜まって、神経を刺激します。その結果、頭痛を起こす場合もあります。

女性向け枕

近年では、女性向けに開発された多機能な枕があります。例えば、長い髪が収まりやすいカーブをつけた物や、「寝返り」を打つ度にマイナスイオンが発生する物などがあります。

他にもテンピュール素材を使った枕もあり、頭や首の形に沈み込むので安定感を得られます。どちら側を向いて寝ても首に対して馴染むため、心地良く首をサポートしてくれます。

「枕の高さ」を選べるタイプもあったりします。なので、体格に合う枕が「きっと見つかる」と思います。