低カロリーで美味しい、ダイエット・クッキーパン

クッキー

クッキーのイメージ画像

ダイエット・クッキーパンと呼ばれているダイエット食品があるそうです。低カロリーで、しかも栄養が豊富ということです。「腹持ち」も良くて、素朴な味だけど美味しいと評判です。

食物繊維が豊富であり、「おから」と「豆乳」を使用しています。大豆イソフラボンや大豆ペプチド、大豆サポニンや大豆レシチンという栄養が含まれています。

1食置き換え

1食をダイエット・クッキーパンに置き換える、というダイエット方法があります。
このクッキーパンは、例えば約150kcalという低カロリーです。なので1食置き換えるだけで、かなりダイエット効果を期待できるそうです。ダイエットに効果的なクッキーパンの食べ方としては、やはり1日のうち1食を、このクッキーパンに置き換える方法になります。

ところで、パンは思っているよりカロリーが高いかもしれません。例えば食パン1枚で約160kcalあるそうです。2枚食べると320kcalです。しかしダイエット・クッキーパンでは、5本で約150kcalだそうです。
※詳細なカロリー量については、それぞれの商品説明を確認してください。

食べ方としては、ジャムをつけてもいいしコーヒーと食べてもいいです。スープのクルトンとして入れたり、シチューカレーに付けて食べたりしても美味しいでしょう。
または、オーブンで2分ほど焼くと、焼きたてのパンのようにパリッとした食感になります。

手軽に食べられるパン

このクッキーパンには、保存性と携帯に優れた包装になっている物があります。これなら、仕事の合間にちょっと食べたり、忙しい時の「おやつ」として食べたり、手軽に利用できます。
満腹感を期待できるパンなので、食べ過ぎてしまうこともないでしょう。