健康

マタニティ用品を買うのが簡単、通販サイト

マタニティの通販サイト 人気のマタニティ通販サイトを、いくつか紹介します。おしゃれでスタイリッシュなマタニティウェアが、きっと見つかります。 ※各通販サイトにて、最新の情報をご確認ください。 イオンショップ マタニティインナーが、...
2020.02.20
健康

妊娠中の生活習慣の改善

妊娠中の生活習慣の改善について、お話したいと思います。 毎日「体重を確認すること」で、生活習慣を改善できます。「朝起きた時」や「お風呂上がりの時」など、体重計を使う時間を決めておきます。そうすれば、体重のわずかな増減に気づけると思います。...
2020.02.20
性の健康

カップルや夫婦のセックスで大切な事

コミュニケーションを取るためのセックス 「お付き合い」をしているカップルや夫婦にとっては、セックスはとても大切な事と言えます。 カップルと夫婦においては、その目的にしている事に「違い」があると思います。ですが、どちらも相手とのコミュニケ...
2020.02.20
健康

薬局で買えるから、手に入れやすい睡眠改善薬

医師が処方する睡眠薬 もしも眠れないことが「ずっと続いている」なら、治療が必要です。専門医に診てもらうと、睡眠薬(睡眠導入剤)を処方してもらえるでしょう。 現在では、睡眠障害の治療で使用されている薬は、安全な薬です。なので、しっかりと医...
2020.02.19
健康

うつ病と光の関係

うつ病と光の関係が注目を集めています。軽い「うつ病」の場合、「朝の日光浴」と「夕方の日光浴」を行なうことで症状を軽減できる、という意見があります。 実際に光療法による「うつ病」の治療が、試みられています。光療法では1時間くらいの間、強い光...
2020.02.19
健康

失敗する「きっかけ」になる睡眠不足

失敗しやすくなる睡眠不足 現代社会の睡眠について思う事は、多くの方が「慢性的な睡眠不足に陥っている感じ」がします。周りを見渡すと、睡眠時間を削ってまで仕事やパソコン作業、スマートフォンのゲームをしている人が多いからです。 睡眠の時間だけ...
2020.02.19
健康

心も体も元気になるために、睡眠障害の改善策

睡眠障害の例 睡眠相後退症候群 睡眠障害の一つで、睡眠相後退症候群(すいみんそうこうたいしょうこうぐん)と呼ばれているものがあります。これは毎日ちょっとずつ眠る時間がズレてゆき、結果的に昼と夜の生活が逆転してしまったりする症状です。夜更...
2020.02.18
性の健康

精力を増強させるツボ

朝立ちしない? 男性の精力に問題がないなら、睡眠中に何度も勃起を繰り返しているそうです。「夜間勃起現象」と言われている現象です。そして朝起きた際、朝立ちしていると思います。健全な男性なら、普通の出来事と言えます。 しかし精力が衰えている...
2020.02.18
ボディケア

「肌荒れ」を改善するため、食べ物からビタミンを取りましょう

肌荒れ改善の栄養素・ビタミン 「肌荒れ」の改善に役立つ栄養素の一つに、ビタミンがあります。 ビタミンの多くは、体内で生成されません。なので、食品から取る必要があります。 ビタミンの種類はたくさんあり、その「働き」も多様です。それぞ...
2020.02.16
視力回復

アントシアニンで「目の疲れ」を予防しましょう

目の健康のために食生活を改善しましょう 「便秘が視力悪化の原因となることを、ご存知でしたか?」   便秘になることによって血液が濁り、体の必要な部分に酸素と栄養が行き渡らなくなります。各種器官のトラブルが起こり、そして目のトラブルに繋...
2020.02.16