ダイエット

体脂肪を効率良く燃焼できる、プチ断食ダイエット

ダイエットの前準備となる断食 断食の目的として「痩せること」を思い浮かべますが、日常生活で使い過ぎている「胃を休ませる」という目的も考えられます。 現代の食生活の「あり方」には、疑問視される点が見られます。例えば過食・暴食な...
2015.12.06
ダイエット食品

黒色食材の健康効果で痩せることを目指す、黒ダイエット

黒ダイエット 黒ダイエットとは、黒色の食材を取り入れたバランスが整った食事を取る事で、健康的に痩せるダイエット法です。 黒豆・黒米・黒ごま・黒酢などの黒色の食材は、健康に良いと注目されています。 その黒色食材のパワーの秘密は、黒の色...
2015.12.05
ダイエットグッズ

自宅で乗馬ダイエットができる乗馬マシン

ダイエットできると有名な乗馬 乗馬運動の器具があったりしますが、実は、乗馬は痩せられるダイエットとして有名だそうです。 乗馬のイメージと言えば、美しくて優雅なものと思うかもしれません。しかし実際は、ハードな全身運動です。 しかも有酸素...
2015.12.05
ダイエット運動

リズムに合わせて腰を振る運動・コアリズム

話題になった「コアリズムの運動」 腰の「くびれ」を作りたい、そう願う女性は多いと聞きます。その「きっかけ」の一つが、コアリズムの人気が高まったためでしょう。 ある女性芸人が、コアリズムによってダイエットに成功しました。それが大きな話題...
2015.12.04
ダイエットグッズ

美脚を目指せ、1セット60秒の簡単運動レッグマジック

簡単な運動「レッグマジック」 レッグマジックとは、1セット60秒の簡単なエクササイズです。 この運動器具を使ってしっかりと運動することで、まるでモデルさんのような美脚になれる可能性があります。 ぜひ理想の美脚を目指しましょう。 ...
2015.12.04
ウォーキング

ダイエット目的なら、歩幅を広げてエクササイズ・ウォーキング

ダイエット目的のウォーキング ダイエットのための正しいウォーキングについて、お話したいと思います。 ウォーキングはダイエットに関心がある方なら、一度はやったことのある運動だと思います。 ウォーキングが習慣になれば体の脂肪を燃やせる...
ダイエット運動

脂肪の燃焼を期待できる、ボクシング・ダイエット

ダイエットに役立つボクシング 器具が必要なダイエットになりますが、ボクシング・ダイエットと呼ばれているダイエット法があります。 必要な器具とは、サンドバッグです。今では、家庭用のサンドバッグも販売されていると聞きました。ダイエット目的な...
2015.12.04
パワーストーン

パワーストーンのブレスレットを、左腕に付ける意味

腕に付ける意味 パワーストーンには不思議な効果がある、と言われています。そして風水アイテムとしても、人気のアイテムになっています。 そんなパワーストーンのアイテムの中でも、ブレスレットは多くの人が身に付けている物です。 そのブレスレ...
2015.12.04
パワーストーン

あなたの想いを叶えるために、パワーストーンを浄化しましょう

パワーストーンを浄化する理由 パワーストーンを使用する前に、まずは浄化を行なう必要があります。ここでいう浄化とは、パワーストーンを本来の姿に戻してあげることを意味します。 パワーストーンは、持ち主の所へ行くまでに多くの人の手...
2015.12.03
ダイエットグッズ

100均にあった、意外なダイエット応援グッズ

お菓子作りに使える「100均のキッチン雑貨」 「お菓子を食べたいけれど、カロリーが気になる」   そういう時は、お菓子を手作りしてみませんか? 市販の「お菓子」を食べるよりも、自分で砂糖の量を調節して作った「お菓子」のほうが、カロ...
2015.12.03