座るだけでダイエット?骨盤矯正クッション

骨盤矯正クッション

クッション

クッションのイメージ画像

骨盤を矯正するには、色々な方法があります。その中の一つに、骨盤矯正のクッションを使う方法があります。

骨盤矯正クッションとは、座るだけで左右の坐骨(ざこつ)を内側に引き締め、必要以上に広がってしまった骨盤を正しい位置に戻そうとしてくれる物です。
骨盤矯正クッションに座ることで、お尻の下にある左右の坐骨を内側に引き締めます。「骨盤の広がり」をなくして、本来の骨盤の形に整えるという効果を期待できます。

骨盤矯正クッションを使って骨盤を引き締めることで、

余分な肉が付きにくくなったり、痩せやすい体にできたり、ということを期待できます。

「骨盤の歪み」が気になっているという人は、骨盤矯正のクッションを使ってみましょう。一日に15分ほど「それに座っているだけ」で、骨盤矯正の効果を期待できるとされています。座るだけなら簡単なので、続けられると思います。

小尻ダイエット

腰痛対策として人気商品の一つに、骨盤クッションがあります。その形は、まるでドーナツのように可愛いクッションです。
中央が円形になって「くぼんでいる」ので、座ると骨盤が引き締まります。座っているだけで、自然に骨盤の結合部分を引き締めてくれるのです。

産後の骨盤矯正や小尻ダイエットの効果を期待できる、と言われています。長時間座り続けていても体に負担を掛けないので、座り疲れしないクッションと言えます。
日常生活でドーナツ型のクッションを、ぜひ活用してください。

使い方は座るだけ

「骨盤の歪み」を治す物に、骨盤矯正のベルトもあります。こちらも愛好者はいますが、人によってはベルトの「締め付けられる感じ」が苦手という方もいるようです。
そんな人でも、クッションなら問題ないでしょう。クッションに座るだけだからです。座るだけで骨盤が引き締められるなんて、利用者には嬉しい事でしょう。

骨盤矯正クッションでは、床の上で使用する物や椅子の上に置いて座る物など、様々な種類があります。医者が開発に協力した物もあるようです。それぞれのタイプの特徴を確認してから、選びましょう。

クッションに座っている時間

一般的な骨盤矯正のクッションについては、毎日10分から15分ほど座るというタイプが多いようです。
※なお、各メーカーによって、効果が出るとされる「座っている時間の長さ」は違うと聞きます。事前に、ご確認ください。

使い始めた頃は、「痛み」を感じる事が多いそうです。痛い場合は、使用時間を短くします。そのうち慣れてきたら、少しずつ使用時間を延ばしていくと良いでしょう。
その効果には個人差がありますが、腰痛が改善したり便秘が治ったりという効果があるそうです。

最初は、2分弱ほど座ってみましょう。座っていて特に不快感がなければ、その後5分間や10分間くらいに時間を延ばしてゆきましょう。
もしも座っていて「痛み」を感じたなら、無理をせずに座っている時間を短くしましょう。ある程度慣れて来たら、少しずつ時間を長くしてゆきましょう。

以上のように骨盤矯正のクッションに座って「骨盤の歪み」を改善して、骨盤をスラリと引き締めましょう。

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