座り心地が悪いなど、骨盤矯正クッションの言われているデメリット
けんじろう骨盤矯正クッションは、骨盤を正しい位置に戻すと言われています。
そんな骨盤矯正クッションに、デメリットはありますか？
骨盤矯正クッションには、以下のようなデメリットがある、と言われています。
- クッションの座り心地が、悪い。
- かえって、骨盤の歪みを悪化させる可能性がある。
- 骨盤に対する効果において、個人差が大きい。
このように骨盤矯正クッションには、デメリットがあります。
しかし、骨盤矯正クッションにはメリットもあります。
自分の体型や座り方に合った骨盤矯正クッションを選んで、適切に使用してください。
そうしたら骨盤の歪みが改善されて、健康になれる可能性があります。
座り心地が悪いなど、骨盤矯正クッションの言われているデメリット
骨盤矯正クッションは、骨盤の歪みを改善して、姿勢や健康に良い効果をもたらす、とされる商品です。
しかし、骨盤矯正クッションには良い事だけでなく、デメリットもある、と言われています。
座り心地が悪い
骨盤矯正クッションは、一般的なクッションと比べて硬くて厚いです。
なので、座った時に圧迫感や痛みを感じることがあります。
よって、座り心地が悪いと感じる人もいるでしょう。
実際に座り心地が悪いと、ストレスや疲労が溜まりやすくなります。
特に長時間座っている場合には、ストレスや疲労を引き起こす可能性があります。
長時間座っていると、お尻や腰が痛くなったり、血行が悪くなったりする可能性があります。
骨盤矯正クッションを使う場合は、定期的に立ち上がって休憩することが大切です。
かえって、骨盤の歪みを悪化させる可能性がある
骨盤矯正クッションに座る位置や角度によっては、骨盤にかかる圧力が不均等になります。
この場合、かえって骨盤の歪みを悪化させる可能性があります。
この問題は、骨盤矯正クッションの形やサイズが、個人の体型や姿勢に合わない場合に起こりやすい、と考えられます。
したがって、骨盤矯正クッションを選ぶ際には、自分の骨盤の形や座り方に合わせて調整できるものを、選ぶことが重要です。
骨盤矯正クッションの効果において、個人差が大きい
骨盤矯正クッションの効果において、個人差が大きいという点がデメリットである、と言われています。
「骨盤の歪み」の原因や程度は、人それぞれです。
例えば、日常生活の習慣や運動なども影響します。
そのため、骨盤矯正クッションを使っても効果を実感できない人もいます。
効果がないため、骨盤の歪みを改善できないことになります。
逆に、効果がありすぎて、骨盤が過矯正になることもあります。
実際に過矯正になると、身体のバランスを崩して、筋肉や関節に負担をかけることになります。
骨盤矯正クッションだけでは、おそらく骨盤の歪みを治せない
骨盤矯正クッションは、座るだけで骨盤を矯正できる、という単純な考えに基づいています。
だけど実際には、骨盤の歪みは、筋肉や関節のバランスにも影響されます。
したがって、骨盤矯正クッションだけでは、骨盤の歪みを治すのは困難と言えます。
骨盤矯正クッションを使う場合は、他の手段、例えば骨盤矯正のためのストレッチやエクササイズも、併用する必要があります。
デメリットがあることを、理解しておきましょう
以上のように骨盤矯正クッションには、デメリットがあります。
そのデメリットを軽減するために、まずは、自分の骨盤の状態に合う骨盤矯正クッションを、選んでください。
クッションを使う際は、その使い方に注意する必要があります。
また、骨盤矯正クッションだけに頼らず、ストレッチなど、他の方法も併用することがおすすめです。
本来の骨盤の形に整えてゆくなど、骨盤矯正クッションのメリット
骨盤矯正クッションについては、デメリットがあると言われていますが、もちろんメリットもあります。
骨盤矯正クッションのメリットには、以下のような点があります。
本来の骨盤の形に整えてゆく
骨盤矯正クッションとは、座るだけで左右の坐骨（ざこつ）を内側に引き締め、必要以上に広がった骨盤を正しい位置に戻す物です。
骨盤矯正クッションに座ることで、お尻の下にある左右の坐骨を内側に引き締めます。
骨盤の広がりをなくして、本来の骨盤の形に整えてゆく、という効果を期待できます。
骨盤矯正クッションを使って、骨盤を整える、引き締めることで、以下の点を期待できます。
- 腰痛が改善する。
- 便秘が解消される。
- 余分な肉が付きにくくなる。
- 痩せやすい体になる。
姿勢が良くなる
骨盤矯正クッションは、骨盤を安定させることで、背筋を伸ばしやすくなります。
姿勢が良くなると、呼吸が深くなり、血行が良くなります。
よって、疲労や肩こりなどの症状を軽減できます。
気分的には、姿勢が良くなることで、自信がつき、精神的にもポジティブになれたりします。
ボディラインが美しくなってゆく
骨盤矯正クッションは、骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓や筋肉の位置も整えます。
内臓が正しい位置にあると、消化や代謝がスムーズになり、「便秘」や「むくみ」などの美容の敵を予防できます。
また、筋肉が正しい位置にあると、筋力や柔軟性が向上して、ボディラインが美しくなってゆきます。
小尻ダイエットの効果を期待できる
骨盤矯正クッションを使うことで、お尻を小さくできると言われています。
例えば、ドーナツのように中央が円形になって「くぼんでいるクッション」に座っていると、自然に骨盤の結合部分を引き締めてくれます。
よって、小尻ダイエットの効果を期待できる、と言われています。
ダイエット運動の中には、お尻部分をキュッと引き締める運動がある、と聞きます。
そんなダイエット運動に頑張っている人は、その運動と合わせて骨盤矯正クッションを使うと、より一層の効果を得られます。
毎日10分ほど座る、骨盤矯正クッションの使い方
骨盤矯正クッションの使い方は、クッションに座るだけです。
座るだけで骨盤が引き締められるなんて、利用者には嬉しい事です。
しかし、ただクッションに座るだけでは、あまり効果を得られないです。
骨盤矯正クッションを使う時は、座る位置や角度に注意することが必要です。
クッションの中央に座るようにして、背筋を伸ばして姿勢を正すことが基本です。
また、骨盤矯正クッションを前後左右に動かすことで、自分の骨盤の状態に合うように座る位置や角度を、調整できます。
自分の骨盤の状態に合う、クッションの最適な位置を見つけましょう。
毎日10分ほど、骨盤矯正クッションに座っている時間
骨盤矯正クッションを使う時間や頻度については、個人差があります。
一般的な骨盤矯正クッションについては、毎日10分間から15分間ほど座る、というタイプが多いです。
※各メーカーによって、効果が出るとされる「座っている時間の長さ」は違います。商品説明文で、ご確認ください。
使い始めた頃は、痛みを感じる事が多いそうです。
痛い場合は、使用時間を短くします。
そのうち慣れてきたら、少しずつ使用時間を延ばしていくと良いです。
最初は、2分弱ほど座ってみましょう。
座っていて特に不快感がなければ、その後5分間や10分間くらいに時間を延ばしてゆきます。
もしも座っていて痛みを感じたなら、無理をせずに座っている時間を短くします。
ある程度、慣れて来たら、少しずつ時間を長くしてゆきます。
もしも長時間座っている場合は、30分から1時間ごとに立ち上がって休憩することが望ましいです。
また、毎日使うことで効果が持続すると言われていますが、毎日使わなくても良いです。
無理をせず、自分のペースで使うことが大切です。
以上のように骨盤矯正クッションに座って、骨盤の歪みを改善してください。
痔の人は、痔の状態に応じて使い方を調整すること
痔の人が骨盤矯正クッションを使う場合は、注意が必要です。
なぜなら、骨盤矯正クッションは、座る時に圧力がかかる部分を開くようにするからです。
この圧力がかかる部分は、肛門に近い場所であり、痔の人にとっては刺激や痛みを感じやすい部位です。
したがって、痔の人が骨盤矯正クッションを使う際には、クッションを使う時間や頻度を、自分の痔の状態に応じて調整する必要があります。
もしも長時間座り続けると、血行不良や圧迫感が強くなり、痔の悪化につながる可能性があります。
座る時は、15分から30分ごとに立ち上がって、休憩することをおすすめします。
クッションの硬さで選ぶなど、骨盤矯正クッションの選び方
骨盤矯正クッションの選び方は、個人の体型や好みによって異なります。
一般的には、以下の点に気をつけて、骨盤矯正クッションを選ぶと良いです。
適度な硬さが良い、クッションの硬さ
クッションが硬すぎると、座り心地が悪くなります。
反対に柔らかすぎると、骨盤に対する支持力が不足します。
適度な硬さで、骨盤をしっかりと保持できるクッションを選びましょう。
くぼみがあると良い、クッションの形状
骨盤の形に合わせて、「でこぼこ」や「くぼみ」があるクッションがおすすめです。
特に、尾てい骨や仙骨の部分に、圧力がかからないようにすることが重要です。
また、前後や左右に傾斜があるクッションも、骨盤の位置を調整するのに役立ちます。
座面に収まるサイズなど、クッションのサイズ
クッションのサイズは、座面に収まるサイズであれば特に問題ありません。
クッションは、大きすぎると邪魔になったりします。
小さすぎると、骨盤に対する効果が薄れたりします。
自分の座る椅子やソファなどに合わせて、適切なサイズのクッションを選びましょう。
自分の体型や座り方に合ったクッションを、選びましょう
骨盤矯正クッションを選ぶ時は、自分の体型や座り方に合ったものを選ぶことが大切です。
クッションの硬さや形状については、人それぞれ好みがあります。
多くの場合で、適度な硬さで、くぼみがあるクッションなら、問題ないです。
一般的には、硬めのものが骨盤に刺激を与えやすくて、効果が高いと言われています。
クッションの形では、以下のものが良いと言われています。
- クッションの中央に、へこみがあるもの。
- 骨盤を安定させる工夫がされているもの。
骨盤を引き締めて、体を健康にしましょう
一般的に、骨盤は立っている時は筋肉の力によって閉じていますが、座っている時は開いています。
長時間座っていたり、固い所に座っていたりすると、筋肉が硬くなります。
その後、立ち上がっても、骨盤が開いたままになったりします。
骨盤が開いたままだと、以下のような体にとって悪いことが起きます。
- 腰痛。
- 肩こり。
- お腹がぽっこりする。
- 下半身が太くなる、むくみやすくなる。
- 背中が猫背になる。
- O脚になる。
骨盤が開いたままだと不健康なので、ぜひ骨盤を矯正して健康になりたい。
多くの方が、そう思うでしょう。
だけど、骨盤を矯正するために整体院に通院したり、毎日自宅で骨盤ストレッチをしたりするのは、ちょっと面倒だと思うかもしれません。
そんな方におすすめなのが、座るだけで骨盤の歪みを改善してゆく骨盤矯正クッションです。
骨盤矯正クッションを、ぜひ活用してください。
