痩せない原因は骨盤の歪み?細い腰を目指す骨盤ダイエット

骨盤とは

骨盤とは、お腹の下のほうにある骨のことです。この骨は、臓器の腸などを保護する位置にあります。

骨盤は、体を支える支柱の役目をしていて、四つの支点で体を支えます。この骨盤が体を支えることにより、体全体のバランスを保ち安定させることができます。
ちなみに骨盤の形は、真正面から見ると逆三角形のような形をしています。

人間は骨盤で左右のバランスを調整して、上半身を支えます。また、座る時は、骨盤が土台となって体全体を支えます。このように骨盤は、体を支える骨と言えます。

「歪み」の原因

そもそも、どうして骨盤は歪んでしまうのでしょうか?
骨盤が歪んでしまうと言っても、「この歪み」は骨盤自体の骨が歪むということではありません。

「骨盤の周り」の筋肉のバランスが悪くなり、その筋肉に引っ張られた骨までもバランスが悪くなり歪んでしまう事、これが「骨盤の歪み」です。

  • 「かかと」が高い靴を履き続けたり、
  • 同じ側の肩ばかりでバッグを掛けたり手に持ったり、
  • 足を組んだり横座りしたり、
  • 物を食べる際に、片方の歯だけで噛んだりしていると、

骨盤は「歪み」を生じてきます。言われてみれば、思い当たる項目があるでしょう。

骨盤ダイエット

今までに様々なダイエットをしたのに、なかなか痩せなかった、という人がいるかもしれません。
痩せない理由の一つに、「骨盤の歪み」があります。
ダイエット食品やダイエット運動を試しても、いまいち痩せない方は、骨盤のダイエットを検討しましょう。

ウエストほっそり女性

ウエストほっそり女性のイメージ画像

骨盤ダイエットとは、ウエストやヒップサイズのダウンを目的としているダイエットです。骨盤矯正のクッションなどの用具を使って、ダイエットを行ないます。

この骨盤ダイエットは、リバウンドがある他のダイエットとは違い、ほとんどリバウンドがないダイエットです。
また、体重を落とすだけではなく、体調を整えて健康を促すダイエット法と言えます。

骨盤が歪んでいるということは、体の中心が「ずれている」ということです。これによって「血の流れ」が悪くなり、「肩こり」や「腰痛」になります。
そんな時、骨盤を正しい位置に戻すことによって、「冷え性」や「肩こり」「腰痛」などを改善できます。
このように骨盤ダイエットは、健康状態も改善できるダイエットです。

ダイエットに繋がる「骨盤の矯正」

骨盤矯正ダイエットは、徐々に脚光を浴びているダイエット法の一つです。それでは、なぜ骨盤を矯正するとダイエットに繋がるのでしょうか?

実は以下の様々な症状が、骨盤が「歪む(ゆがむ)・ズレる・傾く・開く」などの原因で起こっている可能性があると、考えられているからです。

  • 便秘・下痢・肥満(下半身太り・ダイエットしても痩せにくい)、
  • 冷え性・生理痛(生理不順)、
  • 腰痛・肩こり・不眠・O脚(姿勢が悪い)・肌荒れなど。

もしも今、太っていることを気にしている人の中で、「骨盤の歪み」が原因で痩せにくくなっているなら、

「骨盤の歪み」を解消することで、ダイエットの効果をアップできる可能性があります。

「歪み」だけではなくて骨盤が開いている人の場合、インナーマッスルと呼ばれている、内臓を支える筋肉が衰えてしまう可能性があります。そうなってしまうと、基礎代謝が下がってしまったり、内臓が「ぶら下がって」しまったりすることで、「正常な動き」をしなくなり、下っ腹が出てしまう事も考えられます。

もちろん骨盤矯正ダイエットを実施しても、歪んでしまった骨盤をすぐに矯正できる訳ではありません。そして骨盤矯正を行なったからといって、確実にダイエットできるとも言えません。

だけど一度、ご自身の「骨盤の歪み」を確認して、もしも歪んでいた場合は、自分でできる骨盤の矯正方法を試すと良いでしょう。
長年悩んでいた症状が、実は「骨盤の歪み」が原因だったことも珍しくないからです。体の不調が改善されて、ウエスト周りも「ほっそり」するなら、とても嬉しいことです。

なお、自分で「骨盤の歪み」を判断できない場合は、整体やカイロプラクティックなどの専門医療機関で診察を受けましょう。

ダイエット
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