ダイエット中の栄養補給に良いスキムミルク

スキムミルク

スキムミルクスキムミルクとは、低カロリー・低脂肪の脱脂粉乳のことです。生乳や牛乳・特別牛乳から乳脂肪分を取り除き、ほとんどの水分を取り除いて粉末状にした物です。

なお、スーパーなどでは、様々な種類のスキムミルクが置かれているそうです。スキムミルクは常温で保存できるため、コーヒーや紅茶などの売り場に置かれている、ということです。

ダイエットする時、脂肪分が大敵になると思います。その点スキムミルクは、脂肪分が控えめです。
そして必要な栄養素は、そのまま残っています。ダイエット中に不足しがちなタンパク質やカルシウムなどが、豊富に含まれています。
よってダイエット中の人にとっては、嬉しい食品と言えます。

使い方

スキムミルクは粉末なので、料理やヨーグルトなどに混ぜて使えます。単に混ぜれば良いので、手軽に使えます。
料理にうまく活用すれば、体に必要なタンパク質やカルシウムなどを、毎日摂取できます。なので健康的に、ダイエットを行なえます。

例えばヨーグルトにスキムミルクを加えると、満腹感が自然と出てくるそうです。
食事の前に、スキムミルク入りのヨーグルトを食べれば、少ない量の食事でも満足できる可能性があります。なので自然とカロリーをカットできます。

ヨーグルトだけでも、ある程度の満腹感を得られます。そして、スキムミルクに含まれている乳糖の強い保水性が、摂取した物の体積を増やします。よって、より満腹の効果を得られます。

スティック状のスキムミルク

料理をうまく作れない人や作る時間がない人でも、心配いりません。
「スティック状のスキムミルク」なら、いつもでもバックに入れて持ち歩けます。

そして外出先でいただくカレーやシチュー、グラタン、コーヒーなど、どんな料理や飲み物にもパラパラと振り掛けられます。美味しい食品から簡単に、タンパク質とカルシウムを摂取できます。

不足しがちな栄養を簡単に取るために、スキムミルクをぜひ持ち歩いてください。

ダイエット食品
この記事をシェアする

【広告】スキムミルク スティック 」の関連商品

• Amazon.co.jp

雪印メグミルク 毎日骨太MBPスキム スティックタイプ 16g 7本

雪印メグミルク 毎日骨太MBPスキム スティックタイプ 16g 7本

新品価格:380 円より(2019年5月26日 16:21時点詳細はこちら)

製造元:雪印メグミルク

種別:食品&飲料

販売店:Amazon.co.jp

カロリー:16g(スティック1本)当たり/エネルギー: 56kcaL
原材料:脱脂粉乳、ホエイパウダー(乳製品)、ミルクカルシウム、デキストリン、砂糖、乳タンパク質、香料、ビタミンD
商品サイズ(高さx奥行x幅):180……

• 楽天市場

【送料無料】雪印メグミルク 毎日骨太スキム スティックタイプ【特定保健用食品 特保……

【送料無料】雪印メグミルク 毎日骨太スキム スティックタイプ【特定保健用食品 特保……

価格:5,238 円[税込](2019年5月26日 16:21時点)
送料込

販売店:ドリンクマーケット

送料無料 雪印メグミルク 毎日骨太スキム スティックタイプ
【特定保健用食品 特保】 16g×7本 12箱 嗜好品 スキム 箱 特定保健用食品 トクホ
販売元:雪印メグミルク株式会社 商品区分:特定保健用食品 広告文責:……

グッズ・メモランダム