ダイエット効果を期待、豆乳ココア

体重を減らしたらと言われて…

私の場合、ダイエットを意識し始めた「きっかけ」は、恋人に「もうちょっと体重を減らしたら」と言われたことが始まりなんです。
言われた直後はとてもショックだったけれども、その時からカンタンで綺麗に体重を減らせるダイエット法に関して探し始めました。

友人や知り合いからオススメされたダイエット法は、歩くことでした。体を動かすのは、はっきり言ってキライです。だけど散歩程度だったら、できそうです。天気のいい時は、近くの公園内を歩いています。

豆乳ココア

運動だけでなくて、ダイエットに良い食べ物についても探し始めました。そんな時、ダイエットにも役立つ飲み物として豆乳ココアに注目が集まっている、と聞きました。

豆乳ココアとは、無糖のココアに豆乳を混ぜた物です。
豆乳ココアの粉末タイプが市販されており、ご家庭でも簡単に作れる飲み物と言えます。

ココアのダイエット効果

ココアには、ダイエットを手助けする成分が含まれています。

例えば、食物繊維やミネラルです。食物繊維は便秘の解消に役立つ成分であり、健康的なダイエット生活をサポートします。
さらに食物繊維には、「脂肪の排出を促す働き」も期待できます。「この働き」もダイエットに嬉しい、と言えます。

そしてココアには、糖の吸収を遅らせる作用もあります。余分な糖が脂肪になってしまう事を遅らせる効果を、期待できます。

ココアに含まれているポリフェノールにも、「脂肪の吸収を抑えてくれる働き」を期待できます。さらにポリフェノールは、血液をサラサラにしてくれるそうです。よって健康面でも良い効果を期待できます。

豆乳

豆乳は、かなり栄養価が高い飲料です。なので、健康に良い食品です。だけど一般的に、美容に良いというイメージのほうが強いかもしれません。
豆乳は、肌のツヤ・ハリに良い効果を与えるとされています。美肌になる事は、体重の減少と直接関係ないと言えます。しかし肌が綺麗になることは、痩せて綺麗になることに繋がると言えます。