置き換え、または食べ過ぎ防止、寒天ダイエット
2021年6月5日
寒天ダイエットの方法には、以下の二つのものがあります。
主食で寒天を食べて、食事と置き換える方法。
食事の前に寒天を食べて、食べ過ぎを防ぐ方法。
「食べ過ぎ」を防ぐ、食物繊維が豊富な寒天
2016年4月16日
寒天とは、そのほとんどが食物繊維からできています。ほとんどカロリーがなくて、体内の腸で油や糖分の吸収を邪魔します。
そして摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激します。よって「食べ過ぎ」を抑えられます。
寒天ダイエットの方法には、以下の二つのものがあります。
主食で寒天を食べて、食事と置き換える方法。
食事の前に寒天を食べて、食べ過ぎを防ぐ方法。
寒天とは、そのほとんどが食物繊維からできています。ほとんどカロリーがなくて、体内の腸で油や糖分の吸収を邪魔します。
そして摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激します。よって「食べ過ぎ」を抑えられます。