食欲抑制 サプリ

ダイエット

確実に痩せられるダイエット方法・無関心

ダイエットに関する様々な調査・研究の中で、確実に痩せられるダイエット方法の一つが、わかってきたそうです。 それは逆説的ですが、ダイエットと食べることについて、 「熱中する気持ち」をクールダウンさせる という方法です。 痩せることと食...
2017.07.09
ダイエット

ダイエットで挫折しない工夫

ダイエットが続かない理由 嫌な事を無理してやっているから ダイエットに失敗してしまう理由の一つは、長続きしないことです。三日坊主でやめてしまう人や、たった1日でやめてしまう人もいます。 続けられない理由としては、 好きなことを我慢し...
2020.03.01
ダイエット

失敗の原因は?ダイエットの失敗談

夜食を食べるようになってしまった ある高校生の女の子のダイエット体験談を、ご紹介したいと思います。 その女の子は、昼食を食べないというダイエットを始めました。その理由は、単に周りの女の子(同級生)たちがダイエットをしていたから、自分も真...
2017.07.10
ダイエット

短期ダイエットを止めて、長期ダイエットをやりましょう

「おすすめ」できない短期ダイエット 夏の季節になると、極端な内容のダイエットを短期間で行おうとする方がいます。 しかし健康的にダイエットするためには、やはり長い期間が必要であることが多いです。ダイエットを短期間だけやって終わり、と言うの...
2018.11.29
ダイエット

「食べ過ぎ」の防止に繋がる、食事で噛む回数を増やす方法

満腹感を得られる、噛む事 食事の際、噛めば噛むほど満腹中枢が満たされると言われています。つまり充分な回数噛めば、食べる量を抑える効果を期待できます。ダイエットでは、このような食事の仕方についても気を配りましょう。 基本的に食事は、よく噛...
2017.07.10
ダイエット食品

今度こそダイエットしたいから、「食べ過ぎ」の防止策

肥満の原因の一つ・食べ過ぎ 太ってしまう原因の一つに、「食べ過ぎ」があります。口寂しくて「つい間食してしまう」という人も多い、と思います。 例えば、甘い物を食べ過ぎると低血糖になってしまいます。そして、さらに甘い物を食べたくなってし...
2020.03.12