バランスボール

2016年6月12日

普段から腰痛などに悩んでいるなら、それを解消するためにバランスボールを使ってみましょう。
このボールに座ることで自然と体がバランスを取るようになり、程良く筋肉を鍛えてくれると思うからです。そして自然と姿勢が良くなり、「体の痛み」も解消するでしょう。

2015年11月15日

バランスボールを使ってトレーニングすることで、体の内側の体幹筋肉（インナーマッスル）を、鍛えられます。
体幹筋肉は姿勢やバランスを整えたりする際、大切な筋肉です。この体幹筋肉を鍛えることは、健康維持に役立ちます。

2015年10月2日

普段、座っている椅子の代わりにバランスボールを使うだけで、結構な運動になるようです。
バランスボールの座り方は、ボールに座った際、足がしっかり床についている事が大事です。そして、膝の角度が９０度になっているのが理想的です。

2015年9月13日

バランスボールを使っていると、以下のような効果を期待できます。
基礎代謝の向上。
バランス感覚の向上。
猫背の解消。
よって、健康維持に役立ちます。

2015年7月24日

バランスボールを使った運動は、手軽にできる運動です。
バランスボールに座るだけでも、運動になります。
バランスボールに座ることで、インナーマッスルを鍛えられます。
インナーマッスルを鍛えることは、ダイエットに役立ちます。