社交ダンス

2016年2月23日

大人向けのクラブ活動として、例えば社交ダンス・クラブがあります。
趣味向けのダンスクラブなら、結構のんびりというか、和気あいあいと楽しく受講できるでしょう。
社交ダンスは体を動かすので健康に良いと思います。さらにダンス仲間との交流もできます。毎日の生活に「潤い」が出てくると思います。

2016年2月20日

楽しく運動して痩せたい方には、ダンスパーティー系エクササイズが良いでしょう。そのようなダンスには、ターボジャムや社交ダンスがあります。
社交ダンスは、ダイエット専用の踊りではありません。ですが体を動かすので、ダイエットに有効な運動と考えて良いでしょう。