ダイエット運動
ダイエット体操の一つと言えるベリーダンス

ベリーダンスは、中東で生まれたダンスです。ベリーの意味は「お腹」です。このダンスは、主に「お腹」や「腰」を使います。
ベリーダンスは腹部の筋力と柔軟性を強化するということから、太鼓腹をへこませると言われています。

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