食事を見直す「きっかけ」になる「弁当を作る事」
2020年7月13日
偏食になりがちな現代の社会人にとっては、自分で「弁当を作る事」は食事を見直す事に繋がる、と思います。
毎日外食やコンビニ弁当では、やはり栄養不足になるでしょう。料理本を参考にして自分で弁当を作る事は、食事の栄養面を改善できると思います。
ダイエット中に食べて良い、ヘルシーな弁当
2015年12月12日
ヘルシーと言われている弁当なら、ダイエット中に食べて良いでしょう。
ヘルシーな弁当の特徴として、食材数があると思います。例えば「20品目以上の食材」を使っているなどです。
そして多くの食材を使っていても、カロリーが例えば400Kcal以下という物なら、ヘルシーな弁当と言えます。