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ダイエット食品
満腹感を得やすい、ダイエット中の主食に玄米を食べましょう
2015年8月19日
玄米は、白米に比べて硬いです。
なのでたくさん噛む必要があり、実際にたくさん噛むことで満腹感を得られます。
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