ダイエット
外食するなら、カロリーブックを持ち歩きましょう

カロリーブックは、いつも外食で食べていた物がどのくらい高カロリーだったのか、気づかせてくれる物です。今までの食事を見直すのに役立ちます。
カロリー表示がない店もたくさんあります。特にダイエット中の場合、カロリーブックの情報は役立ちます。

続きを読む