失敗した…、ダイエットの体験談
2021年5月6日
ダイエットの失敗談を、以下に書きます。
「食べ残し」を食べてしまった:家族が食べ残した物を「もったいない」と思い、つい食べてしまった。
置き換えダイエット:味がまずくて、長続きしなかった。
ダイエットしても痩せない理由の一つ・停滞期
2016年2月16日
ダイエットには停滞期がある、と言われています。
いつ停滞期に入ったか、という判断基準の一つは2週間です。
2週間「体重が減らない」場合、停滞期に入った可能性があります。
この停滞期においても、引き続きダイエットを続けましょう。続けていけば、再び体重が減っていきます。
余分な食べ物を買わないダイエット法・食品まとめ買い
2015年8月27日
食料品を「まとめ買い」しておくと、余計な食べ物の購入を防げるでしょう。これはダイエットに繋がるかもしれません。
スーパーやコンビニに行く回数を少なくすれば、お菓子をつい購入してしまうことを防げるでしょう。