干し椎茸

栄養豊富な「しいたけ」を食べて、健康維持しましょう

しいたけ（椎茸）は、ミネラルや食物繊維が豊富な「きのこ」です。
きのこ類は、ダイエットに役立つ食物繊維を含んでいる食品です。食物繊維は、便秘を解消したり、お腹が膨らみ満腹感が得られるので、「食べ過ぎ」を防止してくれたりします。