カルシウムが豊富な食材・しらす
2019年1月7日
カルシウムが豊富な食材として、「しらす」があります。「しらす」とは、主にイワシ類の稚魚のことを言います。
カルシウムの量としては、例えば「しらす干し100g」には「約500mgのカルシウム」がある、と聞きました。十分な量と言えます。
カルシウムが豊富な食材として、「しらす」があります。「しらす」とは、主にイワシ類の稚魚のことを言います。
カルシウムの量としては、例えば「しらす干し100g」には「約500mgのカルシウム」がある、と聞きました。十分な量と言えます。