青汁 ケール

眠るためにメラトニンを取りたいなら、青汁を飲みましょう

快眠するための方法の一つに、青汁を活用する方法があります。
青汁の原料となるケールは、多くのメラトニンを含んでいます。このメラトニンは、体内時計が正しく動くように、信号を出す役割をしています。
よってメラトニンを含んでいる青汁は、睡眠の改善に役立つ可能性がある、と言えます。