和食 レトルト

健康

日常における体臭対策

日常生活では、自分や他人の体臭が気になってしまう場面があります。例を挙げると、仕事の営業先や友人と食事する時、通勤通学の電車の中など、色々な場面があります。 体臭については、どの人でも毎日の生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります...
ダイエット食事

元気良く痩せたいなら、朝ご飯を食べましょう

痩せたいから、朝ご飯を食べない? 痩せたいからと言って、朝食を抜く事は「やめたほうが良い」です。朝ご飯を食べない場合、午前中ずっと頭が働かず、イライラしたり集中力がなくなったりするからです。 1日のスタートを元気いっぱいにするには、朝食...
2017.07.10
ダイエット食事

ダイエット中に食べて良い、ヘルシーな弁当

脂肪を減らす食生活 中性脂肪を減らしたい場合、ポイントとなる生活習慣の一つは食生活と言えます。 食生活の改善点には、具体的に「どのような事」があるでしょうか。 まずは腹八分・食べ過ぎない事が、大切な点と言えます。 そしてカロリーが多...
2019.10.01
健康食品

睡眠に良い、栄養豊富な食生活

熟睡するための食生活のポイントは、やはり栄養のバランスに気をつけることです。 野菜や果物、炭水化物、鶏肉や魚などから、タンパク質、ビタミンやミネラルなどをバランス良く摂取することが大切です。 体に良い食べ物の一つは、黒っぽい色の物です。...
2020.05.04
ダイエット食事

ダイエットに良い、和食の一汁三菜

優れた食事・和食 ダイエット中に食べていただきたい食事の一つは、和食です。メタボ健診で良い結果を目指すための食事として、和食を勧められることもあります。 和食は塩分については高めですが、それ以外においては栄養バランスが良い食...
2019.10.01
ダイエット

肥満児にさせないために、子供の肥満を改善しましょう

子供のメタボリック症候群 近頃、子供の肥満とメタボリック症候群が増えており、問題になっていると聞きました。 国が実施した「ある調査」では、肥満の子供は30年前と比べて約2倍にもなったそうです。現在では、子供の10人に1人が肥...
2017.07.10