和食

ダイエット食事

ダイエットに良い、和食の一汁三菜

優れた食事・和食 ダイエット中に食べていただきたい食事の一つは、和食です。メタボ健診で良い結果を目指すための食事として、和食を勧められることもあります。 和食は塩分については高めですが、それ以外においては栄養バランスが良い食...
2019.10.01
ダイエット食事

ダイエットに役立つかもしれない味噌汁

ダイエットを考えている方で和食が好きな人なら、ぴったりのダイエット食品があります。それは味噌汁です。 味噌汁の栄養として、例えばビタミンB群があります。これは、脂肪や糖分の燃焼を促進してくれます。 実際のところ味噌汁を食べるだけで、痩せる事はありません。だけど甘い物を食べるよりも、味噌汁を食べるほうが痩せると思います。
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