ルテインとゼアキサンチンを含む食べ物とその効果を、解説。 目の健康を守るための食生活のヒントを、紹介します。
ゼアキサンチンは強力な抗酸化作用を持ち、目の健康に役立つと言われています。 強い光刺激から目を保護して、疲れ目を防ぐとされています。