まいたけスープ

低カロリーな舞茸でダイエットしましょう

舞茸は、低カロリーな「きのこ」です。なので舞茸を食材として利用すると、食事全体のカロリーを抑えられます。
さらに舞茸は、ビタミンB2が豊富です。ビタミンB2は、脂質や糖質を「エネルギーに変える働き」をします。
なので舞茸は、ダイエットの予防に適していると言えます。