メラトニン サプリ

メラトニンというホルモンは、「眠り」を誘う効果があることで知られています。 メラトニンは、人間の睡眠や覚醒のリズムを調整する作用を持っています。メラトニンによって覚醒と睡眠のサイクルをうまく調整することで、自然に眠くなれます。