昼寝 枕

健康のために、大人もやったほうが良い昼寝

健康に良い睡眠の一つに、昼寝があります。昼寝には、「体に溜まった疲れ」を回復させるという効果を期待できます。
昼寝と言えば、子供がするものという印象があります。だけど出来るなら、大人も昼寝したほうが良いです。気分も良くなり、思考能力や作業効率も高まるからです。